“不用。”宍户也喘着气说。
第七个是慈郎——他跑了不到一公里就改成了快走，快走了一公里改成了慢走，慢走了一公里改成了站着看海。
“芥川前辈，你最后一段是走过来的。”采盈说。
“我在欣赏海景。”慈郎理直气壮地说。
“晨练的时候欣赏海景？”
“海景什么时候都能欣赏。晨练不常有。”
采盈深吸一口气：“你明天要跑完三公里，不能走。”
“为什么？”
“因为半决赛的时候，对手不会等你欣赏海景。”
慈郎想了想，觉得这个理由好像有点道理。
“那我明天跑。”
“真的？”
“真的。但你今天要把烤牛肉干给我。”
采盈从口袋里掏出烤牛肉干，递给他。
慈郎接过烤牛肉干，像是拿到了全国冠军奖杯。
沙滩晨跑结束后，采盈安排了二十分钟的休息时间。
向日躺在沙滩上，大口大口地喘气。
宍户坐在他旁边，喝水。
“你说，源同学以前到底练过什么？”向日忽然问。
“不知道。”宍户说，“但她不像是普通人。”
“废话，普通人能一眼看出你反手的问题？”
宍户沉默了一下：“也是。”
“而且你看她跑步的姿势，像一只——什么动物来着？”
“羚羊？”
“对！羚羊！轻盈、快速、不费力！”
宍户看了向日一眼：“你什么时候变得这么会形容了？”
“被逼的。源同学每次说‘向日前辈你的重心偏了五度’，我就觉得自己像一只重心偏了五度的——什么动物来着？”
“企鹅？”
“对！企鹅！”向日想了想，“等等，企鹅重心偏不偏谁看得出来？”
宍户决定不回答这个问题。
上午九点，沙滩上的正式训练开始。
采盈安排的内容是——沙滩上的步伐训练和反应训练。
“沙滩是不稳定地面，在不稳定地面上训练，可以增强脚踝力量和平衡能力。”她解释说，“今天的训练分三部分：折返跑、侧滑步、交叉步。每项三组，每组十次。”
“这么多？”向日哀嚎。
“半决赛的对手不会嫌多。”
向日闭嘴了。
训练开始。
折返跑，向日第一组跑到第三次的时候，脚陷进沙子里，整个人往前扑倒，脸朝下摔在沙滩上。
“呸呸呸——”他抬起头，嘴里全是沙子。
宍户站在旁边，嘴角抽搐，明显在忍笑。
“想笑就笑。”向日说。
宍户笑了。
不是那种含蓄的、克制的笑，而是真正的、发自内心的、嘴角咧到耳根的笑。
向日愣住了：“你笑什么？”
“你刚才那个样子，像一只——什么动物来着？”
“像什么？”
“像一只把头埋进沙子里的鸵鸟。”
“你——！”
“向日前辈，”采盈的声音从旁边传来，“还有两组。起来。”
向日哀嚎一声，从沙滩上爬起来，继续跑。
侧滑步，宍户做得最好。他的反手训练让他的侧向移动能力提升了不少，在沙滩上也能保持稳定。
忍足做得也很稳，但速度不快。他的风格从来不是“快”，而是“准”。
桦地做得最慢，但他的每一步都踩得很深，像是在沙滩上打桩。
慈郎——慈郎做了两次就不做了，因为他“脚酸”。
“芥川前辈，你的体能还是问题。”采盈说。
“我知道。”慈郎说，“但我今天跑了三公里，又做了两次侧滑步，已经很累了。”
“半决赛可能要打三盘。”
“那我到时候再累。”
采盈深吸一口气，决定换一个角度。
“芥川前辈，你知道青学的不二周助吗？”
“知道。天才。”
“他的体能比你好。”
慈郎沉默了一下。
“你知道他平时怎么训练吗？”采盈继续说。
“不知道。”
“我也不知道。但他每天的训练量，至少是你的两倍。”
慈郎又沉默了。
“我不是在逼你，”采盈说，“我只是在告诉你事实。你的网前手感是全国顶级的，但如果不练体能，你的天赋就只能用一盘。”
慈郎看着采盈，看了好几秒。
然后他说：“我练。”
他站起来，走到起点，开始做侧滑步。
这一次，他没有停。
采盈看着他的背影，嘴角微微弯了一下。
上午的训练结束后，所有人都累得不想说话。
午餐是别墅厨师做的——营养餐，味道不错，但量不大。
“为什么这么少？”向日看着自己盘子里的食物，表情像是被欺骗了。
“因为下午还有训练。”采盈说，“吃太饱跑不动。”
“那可以吃七分饱啊！我这只有三分饱！”
“三分饱够了。”
“你是魔鬼吗？”
“我是经理。”
向日觉得自己和采盈的对话永远不在一个频道上。
下午的训练内容是——练习赛。
采盈安排了四场练习赛，模拟半决赛可能遇到的对手风格。
第一场：向日 vs 宍户（模拟速度型对手 vs 力量型对手）
第二场：忍足 vs 桦地（模拟技巧型对手 vs 力量型对手）
第三场：慈郎 vs 日吉（模拟网前型对手 vs 底线型对手）
第四场：迹部 vs 泷（王牌 vs 准王牌）
采盈在场边记录数据，观察每一个人的状态。
向日的网前截击比之前更犀利了，但他的体能还是不够。打到第二盘的时候，他的移动速度明显下降。
宍户的反手比之前流畅了很多，脚尖内扣的问题基本纠正了。但他的正手攻击力还是偏弱，遇到强力的对手会吃亏。
忍足的状态很好，节奏变化越来越自然。桦地的击球点问题已经基本解决，但他的前后移动还是不如左右移动灵活。
慈郎——慈郎今天的状态出奇地好。可能是因为采盈上午说的那番话刺激了他，也可能是因为他中午多吃了一袋烤牛肉干。他的网前手感依然惊人，几次截击让日吉完全反应不过来。
“慈郎前辈今天不错。”采盈在笔记本上写道，“但体能问题依然存在。第三盘之后，移动速度会下降至少百分之十五。”
迹部的比赛，采盈看得最认真。
他的每一个动作，她都看在眼里，记在心上。
唐怀瑟发球——依然精准，落点几乎都在边线上。
迈向破灭的圆舞曲——第一拍挑高球，第二拍扣杀，节奏完美。
冰之世界——他的招牌技能，洞察对手的盲区。
但采盈注意到一个细节。
迹部在打完一个长多拍之后，会用左手拇指按一下右手腕。
一次。
只有一次，时间不超过半秒。
如果不是一直在盯着他看，根本不会注意到。
比赛结束后，迹部走下场。
采盈递给他毛巾和水。
“你的手腕，今天按了一次。”她说。
迹部接过毛巾，擦了一下额头的汗。
“本大爷知道。”
“不是说好减少训练量吗？”
“这是练习赛，不是训练。”
“练习赛也是训练的一部分。”
迹部看着她，嘴角微微上扬。
“你在担心本大爷？”
“我在履行经理的职责。”
“那你不用履行得这么仔细。”
“仔细是我的习惯。”
迹部盯着她看了几秒，然后笑了。
“行。你继续仔细。本大爷继续打球。”
下午四点，所有练习赛结束。
采盈把大家召集到一起，做了一个简短的总结。
“今天的状态整体不错。向日前辈的网前有进步，但体能还要加强。宍户前辈的反手问题基本解决了，但正手攻击力需要提升。忍足前辈的节奏变化越来越自然，继续保持。桦地前辈的前后移动需要加强。慈郎前辈——你今天很好，但要保持。”
慈郎听到“你今天很好”四个字，眼睛亮了一下。
“那我的烤牛肉干呢？”他问。
“晨练的时候已经给过了。”
“那是晨练的！下午的还没有！”
采盈沉默了一秒，从口袋里掏出最后一袋烤牛肉干，递给他。
慈郎接过烤牛肉干，像是拿到了全世界。
傍晚，夕阳把海面染成了橘红色。
采盈一个人坐在沙滩上，看着海。
她的笔记本摊在膝盖上，笔夹在手指间，但没有写。她在看海。
前世的她，从来没有看过海。莫家在北方内陆，最近的海在一千公里以外。家族的人说“看海浪费时间”，所以从来没有带她去过。
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