赵构在南逃之时已经丧失了男性雄风，仅有的一个皇子也过早地夭折。大臣们建议从太祖的后代里选立继承人。绍兴二年，太祖赵匡胤的七世孙、六岁的赵伯琮幸运地被高宗选中，作为太子候选人育于宫中，三十六岁时被立为太子，改名为眘。
赵眘被立为太子，意味着赵构已经有放弃皇位的心思了。六月十一日，临安城内举行了盛大的传位典礼。赵眘继位称帝，是为宋孝宗。从此，宋朝皇位又回到了太祖一系。
典礼结束后，太上皇高宗随即驾往德寿宫，从此平安地度过了26年，以81岁的高龄走完了他并不轻松的人生旅程。
也许是因为身体里有着赵匡胤的血脉，孝宗最大的愿望就是光复北宋江山，恢复中原，于是恢复名将岳飞的官职，谥号“武穆”，追封为鄂国公。并且命令老将张浚北伐中原。
但张浚军在符离（今安徽宿县北符离集）遭遇金军阻击，大败而退。接着金军乘胜追击，南宋军队损失惨重。宋孝宗被迫于公元1164年（隆兴二年）和金国签订“隆兴和议”。
北伐失败，孝宗也便淡了恢复中原之心，开始把精力放在国内，专心理政，使得南宋出现“乾淳之治”（乾：乾道，淳：淳熙。均为宋孝宗的年号）的小康局面。日后的几位帝王，也都将孝宗这一“光荣传统”继承了下去。
当南宋的帝王专心于国内经济建设时，北方辽阔的蒙古大草原上，一场风暴正在悄然酝酿。
蒙古草原上一直生活着以游牧为支柱产业的蒙古民族。蒙古人是鲜卑人的后代。唐朝之后，蒙古各部移居到蒙古高原。十世纪到十二世纪，蒙古各部先后臣服于辽朝和金朝。至公元1200年（南宋光宗绍熙六年）前后，随着金的逐渐衰落及蒙古势力的逐渐强盛，蒙古不再向金朝进贡。
公元1206年（南宋宁宗开禧二年），蒙古草原上发生了一件足以载入世界史册上的大事：孛儿只斤氏铁木真在经过多年征讨之后，终于统一了蒙古各部落，建立起蒙古帝国，是为元太祖，尊号曰成吉思汗。
成吉思汗和他的蒙古帝国便开始了近乎于疯狂的扩张行动。公元1211年（宁宗嘉定四年），蒙古铁骑进攻金朝，占领中都。公元1226年（南宋理宗宝庆二年），成吉思汗病故于贺兰山，临终前留下遗嘱：利用宋金世仇，借道宋境，联宋灭金。
成吉思汗死后，其子窝阔台继任蒙古大汗，遵照父皇遗嘱，开始了联宋灭金的军事行动。
金国现在所处的地位极为尴尬：北有蒙古铁骑随时会呼啸而下，南有世仇大宋浑水摸鱼；同时，统治区内的汉民也不堪忍受金廷那种有别于汉文化的少数民族统治方式，在金国外困的伤口上，撒了一把又一把内忧的盐。
眼见蒙古势力越来越强，而昔日不可一世的金人为避其锋芒，甚至把国都由燕京南迁至汴梁，宋廷心里又重新燃起了恢复中原的希望。
面对急剧变化的局势，宋朝内部就对外政策产生了争议。一些人出于仇视金朝的情绪，主张联蒙灭金，恢复中原；另一部分人则相对理性，援引当年联金灭辽的教训，强调唇亡齿寒的道理，希望以金为藩屏，不能重蹈覆辙。无休止的争论使宋朝在这两种意见之间摇摆不定，既不联金抗蒙，也未联蒙灭金。然而，随着蒙古与金之间战事的推进，金朝败局已定的情况下，宋理宗赵昀最终还是作出了决策。
公元1232年（绍定五年）十二月，蒙古遣王檝来到京湖，商议宋蒙合作，夹击金朝。
京湖制置使史嵩之上报中央，当朝大臣大多表示赞同，认为此举可以报靖康之仇，只有皇族赵范不同意，主张应借鉴徽宗海上之盟的教训。
一直胸怀中兴大志的理宗把这看作是建不朽功业的天赐良机，遣使答应了蒙古的要求。蒙古则答应灭金以后，将河南归还给宋朝，但双方并没有就河南的归属达成书面协议，只是口头约定，这为后来留下了巨大的后患。
金哀宗得知宋蒙达成了联合协议，也派使者前来争取南宋的支持，竭力陈述唇齿相依的道理，说：“蒙古人已经灭掉了四十个国家，其中也包括了西夏。西夏灭亡殃及我国，我国灭亡也必定会殃及你们大宋。唇亡齿寒，这道理不需要多说。如果贵国与我联合，那么则是对你我双方都有利而无弊之事。”言外之意就是支援金朝实际上也是帮助宋朝自己保家卫国。
金朝的这一请求无疑是在为自己找最后一根救命稻草。宋廷虽然软弱，却也不是傻子，金国已是泥菩萨过江——自身难保，援助到最后，也不过是徒为其当个垫背的；再加上靖康之耻尚未洗雪，百多年来金国也是骚扰不断，因此，理宗毫不犹豫地拒绝了金人的请求。
绍定六年正月，蒙古军攻克汴梁；四月，宋军出兵攻占邓州等地，于马蹬山大破金军武仙所部，又攻克唐州，切断了金哀宗逃跑的退路。十月，京湖制置使史嵩之命京湖兵马钤辖孟珙统兵二万，与蒙军联合围攻蔡州。公元1234年（端平元年）正月，蔡州城被攻破，金哀宗自缢而死，金国灭亡。
从金代起，未东归的女真人多保留着自己的民族之别。现在，安徽、福建、台湾的人中，姓“完”、“苑”、“粘”的，经查证都是金代女真宗室完颜氏后裔。而金朝灭亡以后，完颜主东归，其后世子孙得到后金（建州女真）的认可，纳入镶黄旗满洲。今天，完颜氏多改汉姓为“王”或“汪”。
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