“要不怎么有冷热交替的敷呢，虽然中西医原不一样，但殊途同归了。”
温惠惠笑了，小乔这姑娘啥都知道点呢。
20号一早，乔梦云醒的时候外面大天实亮的，伸懒腰的时候还想着一会早餐要来一份生煎包尝尝。
重生前她看了个谍战的电视剧，那拍的老海市的故事，里面有个老爷子就喜欢生煎，天天想那一口，弄的她也好奇了。
她一动边上的闻姝静就起来了，她睡的不怎么好，但一直没敢起来，就怕影响了乔梦云的休息。
她都躺那快一个小时了，真是浑身难受的感觉，但她现在比赛结束了，不能影响了小乔，那可是全队的希望。
“小乔，你醒啦，现在是快七点了。”
闻姝静起身拉开了窗帘，外面太阳很大，今天是个好天气。
乔梦云看闻姝静一点也不像刚睡醒的样，再想想这几天自己醒的时候人家都洗漱完出去看天又回来了。
看来是为了怕影响自己，她是一直躺着没敢起，真不用这样的。
“恩，那得赶紧起床了，你是不是早就醒了，以后...”
说话间乔梦云掀开被子起来，穿上拖鞋，拽着被子想叠好，眼神往下一扫她就顾不得说话了。
酒店白色的床单上一点点的红痕，她心里慌了一瞬间，半年没造访的大姨妈来了。
她第一次来大姨妈是十三岁的时候，第二次的时候是大半年后，反正快两年的时间就来了三次。
今天这是第四次，这也是太能赶了，她记得自己头两年都是不准的。
当时她不懂这些，后来长大后问过李淑娟，怎么能隔那么长时间呢，是不是有什么毛病啊。
“小姑娘一开始都不准的，我刚开始隔了差不点一年呢。”
李淑娟被闺女给逗笑了，这孩子真是一点也不懂。
乔梦云一点也不害怕大姨妈的突然到访，可她怕影响比赛。
而且她这一点准备也没有，她这方面一直挺幸福的，到二十多岁她来大姨妈时还是什么感觉也没有。
“姝静，姝静，你有没有带卫生巾，我好朋友来了。”
大姨妈一词这会还没流行起来，大家都说好朋友，而且平时也都比较隐晦。
乔梦云是真有点慌了，今天上下午两场比赛都是至关重要的。
这时候来大姨妈，成绩还能上去么？
“啊，你咋这个时候来，我找教练去。”
闻姝静也着急了，外套都没穿就跑了出去。
“哎，姝静，别.. ...。”乔梦云喊都没喊回来，人家真是冲刺的速度就出去了。
这么大动静不是让全队都知道了，这就太尴尬了吧。
第112章 主场 原来有自己国家选手参赛的感觉是……
乔梦云坐在屋里就后悔上了， 她就不应该和闻姝静说，这有点丢人呐。
果然没出五分钟，敲门声响起， 乔梦云都恨不得自己原地消失， 不会是教练组都来了吧。
好在说了请进后， 进来的是队医温姐，她拿着一些设备过来查看她的状态。
“小乔， 你有感觉哪里不舒服么？”
温姐一边忙活着给乔梦云测量， 一边问她有没有不适的， 小姑娘看起来感觉精神头哪都挺好的。
她们练短跑的体脂率更低一些， 有些姑娘能量摄入的不均衡，会有痛经的状况。
“温姐，我， 没啥不舒服的。”乔梦云不好意思说，要不是床单脏了，她都不知道。
“乔儿，不要有心里负担， 咱们短跑时间短，不算是高强度运动，其实没什么影响的。”
温惠惠知道例假对很多女运动员来说，不光是身体上，连心里上也会有些负担的。
“只要管得当， 影响是不大的， 漂亮国的那位短跑常青树说过，经期对她的成绩不会造成任何影响。”
“平时训练量的50%完全没问题，甚至长期训练后能达到75%，适当的运动是可以减少痛经的， 但个别专门针对腰腹的训练要避免。”
温惠惠的声音温柔又坚定，身体没有任何不适，那就更没有影响了。
“恩，温姐，我明白了。”
乔梦云虽然听她说的心里好受了些，可还是有点没底，她可从来没在这时候做过这么剧烈的运动。
再说后世她上了三十多岁时，那可是每次都腰酸背痛腿抽筋的。
“乔儿，你信姐的，真没事，不要有心里负担。”
温惠惠看着乔梦云还有点茫然的眼神，又接着劝，然后拿着一盒棉条，教乔梦云怎么用。
她，她前世确实没用过这个，虽然三十多了，可她也确实不会用，尴尬啊。
乔梦云的心算是稍稍放下了些，刚才温惠惠说的一些事，其实有一部分和她知道的
还有自家老妈教的不一样。
这年代对孩子的生教育是真不多，乔梦云只在小学六年级时，上过一节课。
她还记得当时老师把男孩子都放出去上体活课，给屋里的女孩上了半节课。
可乔梦云那时还没来大姨妈，根本就不知道老师讲的是啥。
那个五十多岁的女老师也是个含蓄的，自己好像也不好意思讲。
草草的说了几句月经大约什么时候来，期间不能吃凉的、别做剧烈运动。
乔梦云稀里糊涂的啥也没听明白，根本不知道什么是月经。
下课了班里女同学说自己来过，小声问乔梦云，你有没有来。
她也不知道是出于好胜心还是怎么的，坚定的告诉同学她也有，她其实就不知道得有啥。
等她第一次来大姨妈时，看自己流血都以为得啥大病了，吓的不行。
李淑娟是十六、七岁才来的例假，她觉得闺女都像妈，也没想到现在条件好了孩子来的这么早。
还没来得及给乔梦云讲过，下了班就见闺女在家洗衣服，个人期期艾艾的。
再看闺女裤子又脏了，才恍然大悟，有些自责的给科普了相关的知识。
乔梦云接收到的是大姨妈时不能吃凉的、不能洗凉水澡、注意休息少运动...。
刚才这二十多分钟的生课，乔梦云个别观念有些是被颠覆了的。
温惠惠告诉她这期间得适当运动，而且这个运动量和她想像的不一样。
乔梦云不知道的是，在另一间房间，总教练王超和冯文海有些愁容的坐在了一起。
之前他们不说稳拿第一，但前两名基本是锁定了，可现在变数出现了。
华国的女子运动员受例假影响的很多，他们怕乔梦云面皮薄，就让温惠惠去问。
其实两个人都坐不住了，这到手的奖牌不会要飞了吧。
“文海，你们一点也没准备？你带她长时间训练过，平时她这个时候怎么样，反应大么？”
王超本来今天是又兴奋又期盼的，可这真是有点出师不利啊。
有好多方法可以避免的，冯文海可是有过国家队经历的，不会这么不专业吧。
“王指导，这就是赶巧了，我带这孩子好几个月了，她就没这情况过。”
冯文海也没想过，会遇到这样的情况，他平时带队时遇到女队员特殊情况的都会适当减少运动强度。
小乔从来没和他提起过，他侧面了解过，以为乔梦云一直没来例假，还问过她家长要不要医疗干预。
后来听说孩子没什么事，他也就没过多的干预，谁成想能赶的这么寸。
现在问他乔梦云来例假反应大不大，他是真不知道啊，要是真像他以前带的一个孩子疼的直打滚，那今天的比赛就真完了。
“走，咱们去看看，我是等不下去了。”
两个人在屋子里坐立难安，最后王超感觉时间差不多了，干脆不等了。
乔梦云收拾好自己，从屋里出来的时候，就见队里的教练和冯文海急冲冲的和她走了个碰头。
看着这两人的表情，乔梦云觉得这会人人都知道她好朋友来了。
“王指导，教练，早，你们也去吃饭？”
乔梦云先打了招呼，希望这两人别当她面问吧。
“乔儿，怎么样，身体还行么？”
冯文海家里也是闺女，他闺女这事他都没问过，可今天不问不行了。
乔梦云的希望落空了，只能硬着头皮答了，她是个挺保守的人，从来没和别人讨论过自己这事。
更何况还是两个中年大叔，不过大家也都是为了比赛。