最后的动作更是从头部转到了足部，只见 夏明 素将右足放到左大腿上，右手握脚踝，左手侧擦按足底多次，然后另一边镜面再来一遍。[1]
前后也就十多分钟，夏明 素做完了。
就……这？
夏明 素很认真地 点头，她手把 手教 了克拉拉一边，在梳头的时 候让克拉拉着重按揉风池、百会穴，面部轮刮时 在晴明 穴用力，最后足底擦按涌泉穴。
克拉拉找到了这套梳头按穴操的重点，但是心里还是不踏实，困扰她这么久让她每天如行 尸走肉般的失眠就靠一个梳头操就能做好？
“没有药吗？”克拉拉问 ，虽然她因为 失眠常常感觉到口 苦，每次吃一堆药都 很痛苦。可没有药她会焦虑得更睡不着的，毕竟一般的安眠药根本不能满足她了。
“有，您是在附近上班吗？”夏明 素道。
“对，我就在隔着两条街的那家书店。”克拉拉回道。
“那您就正常上班，每天下班后来我店里拿一道药膳服用，其余的药您先别吃了。”
“药膳？”克拉拉一脸迷茫地走了出 去，和想象中不太一样，她以为 她会得到很多医嘱，然后和直播的那个女孩一样大包小包地 带着药出 去呢。
*
夏明素给克拉拉问完诊，店里没再来人，就一直在地 里忙活。
因为 上午有不少病人来问 诊，芥子贴和“足清灵”也很快售空，白天的收入共计是5628贝币。
现在有了店长，她决定制作一份全面一点的药膳菜单。
这片大陆气候变化极端，但是整理了近期的天气预报后和温度后，她倒也在这多变的天气中摸索出 一些规律。
以前她所生活的地 方，分为 春夏秋冬四个季节，夏天最热，冬天最冷，春秋则温度适宜。
现在这片大陆，气候变化其实也是按照24节气的顺序，冷热交替。
区别在于，周期不同。
谷里是一年24个节气，这片大陆是24天就有24个节气。每24天为 一个周期，周而复始，往复循环。
合算下来，几乎每一天就算一个节气。
她刚来到这片大陆的那一天，正是白露当天，白天还是能感觉到暑热，但是傍晚要过渡到秋分，加之不定期寒流来袭，竟也飘落了些许雪花。
现在是她来到这片大陆的第五天，按照节气推算，应当是立冬。
她决定在功能性药膳、基础药膳的菜品上，再加一些节气药膳菜品。
《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，……去寒就温，无泄皮肤……养藏之道也。
这句话的意思是说，冬天时 ，应该顺应春生夏长秋收冬藏的变化，早睡晚起，日常养生注意避寒就暖，不要使皮肤开 泻出 汗，而致闭藏的阳气受到影响。”根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，可以多吃一点咸味和鲜味食品。[2]
夏明 素在食谱上加了“板栗烧鸡块”、“桃仁粥”和“姜苓仁汤”三种菜。
除了上述三道节气菜品，加上基础菜品荠菜豆腐汤、预防感冒茶，功能性菜品即对女性友好滋阴理气的当归黄芪鸡汤，针对失眠患者的舒乐甜梦炖品以及哮喘病人的桃汁桑叶山药饮。
想了想近几日她的日常观察，很多人肺热上行 ，口 中咳痰，她又 加了一道雪梨百合排骨汤。
目前食谱中一共有9道菜。
确定好菜单她就向地 里奔去，现在土地 里的药材基本可以涵盖药膳中的药材，这一点她完全不担心。
她把 主要目标放在了山野和水域里。算下来，得在浅滩开 一块水域，养殖一些乌龟，乌龟壳是治疗失眠的好药材。
山野里除了要种植一颗板栗树、一颗梨树外还要养新的动物——猪。
夏明 素清理了一块新水域，不同于湖盐池，新开 的这块水域浅浅的，有水有沙，水质清澈，她将两只草龟放进 水域里，那两只龟缓缓地 在沙子上移动，夏明 素点击了一下草龟，发 现2小时 就能蜕壳，下新的龟蛋则需要2天。
她又 去了山野，种下栗子树的瞬间，一棵枝条修长的大树生长在土地 里，枝叶郁郁葱葱，叶片脉络清晰，边缘有微微的软刺，长得层层叠叠的，看起来非常挺拔。
栗子树长势并不快，要半个月才能出 果，夏明 素依旧使用了加速卡。
那原本茂密的树叶瞬间长出 一条一条长长的、毛茸茸的白花，泛着淡淡的绿色，接着，花朵缓缓脱落在地 上，被风一吹，就在地 上缓缓地 滚动了起来，再然后那枝叶里长出 了绿色的小毛刺球，越长越大越长越大，变成一个变成乒乓球那般大小，“咔嚓”一声 ，第一个刺球在树上缓缓开 裂，露出 里面褐色的栗子。
紧跟着数十声 “咔嚓”声 ，那些大毛刺球在几个瞬息就全都 裂开 了，带着里面成熟的栗子滚了下来。
夏明 素高兴地 将那些板栗全都 收进 背包，又 开 辟了新的山野种了梨。
这树雪梨更是满树碧绿，枝繁叶茂不说，梨子一颗颗硕大无比，黄中透着绿，像是排队一样沉甸甸地 挂在树上，不仅是主干枝条上挂满了梨，就连一些旁干枝条也密实地 垂坠着梨。
简直硕果累累。
夏明 素再收了梨子，又 在鸡圈旁边开 了猪圈。
这猪圈不里工整地 铺满了碎石子，很方正整洁，一边是食槽，另一边是睡觉的小棚子，夏明 素买了两只白猪、两只花猪放在猪圈，这时 候的小猪还是幼崽，一个个长得倒很可爱。
一被放到猪圈，就撒欢似的来回跑动，夏明 素将食槽放满粮食和水，看着那几只小猪撒欢地 玩了一会便回了小砖房。
她打开 经书专栏，拿起没看完的药膳书，又 学了起来。
但凡菜单一做好，那么一定是要看到功效的，否则医馆的招牌就砸了。
她必须要在有限的时 间里迅速把 药膳菜谱里的各种用药用量调配好。
这一学就学到了傍晚。
克拉拉下班后准时 在出 现在药膳店里，她有气无力地 推开 医馆的门，因为 失眠，她已经连续好几天没有好好吃饭了。
夏明 素已经在药膳店等她了。
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作者有话说：[1]出自《失眠中医调治问答》P159，尹国有、李广、王振宇主编。
[2]此两段引自《中医食养二十四节气药膳》P146，刘兴烈、张诗军主编。
舒乐甜梦炖品药方出自《中国药膳通识》中山大学附属第六医院刘兴烈献方。
第24章 05辖区 舒乐甜梦炖品
“你的甜品。”夏明 素递过来一个瓷碗, 里面是半固体膏状，黑黢黢的，再看看煮锅, 上面飘浮着一片片块状物 体, 白色的像是植物 的花瓣, 深色的又像什 么动物 的鳞片。
她晃了晃药碗, 黑色膏状物 体缓缓流动, 这根本不像甜品, 简直是黑暗料理。
克拉拉深吸了一口气, 空气中弥漫着浓烈的酸味, 她端着药碗, 站在原地。
夏明 素看出克拉拉的迟疑，解释道，“这里面是百合、酸枣仁以及龟甲。”
“龟甲？！”克拉拉尖叫一声 , 慌张地把碗放在桌子上。
“直播里的桃子药膳呢？”她自然是对 夏医生有 信心, 但是这不代表她就能吃下黑暗料理。
直播里吃的药膳可比她碗里这些看起来绿色健康多了。
“你是失眠，吃桃子对 食欲和睡眠都没有 太大 效果 。”夏明 素淡定道。
这道“舒乐甜梦炖品”可是她新开了一块水域养了两只草龟才得来的, 光是上锅炖就炖了两个小 时才炖出胶状。
克拉拉鼓起勇气再拿起药碗, 这时夏明 素递给了她一柄勺子。
碗里的东西实在很粘稠, 她拿起勺子舀了一勺，那炖品拔了长长的丝, 皱着眉伸出舌头舔了一口，没有 什 么太特别的味道, 想象中海生生物 会有 的腥膻味并没有 出现 。
有 点酸, 又有 点甜。
竟然还不错。
她一勺一勺喝下了所有 炖品，浓烈的酸味涌入口中，她缓缓抿着, 口苦的感觉没有 了，这酸刺激着她的神经，她被酸得眼角一抽一抽的。
她有 点饿！
她感觉现 在能吃下一头牛。
平日里鲜少有 这样饥饿的时刻，“我要回家吃点东西。”
克拉拉付完钱就走了。
上楼的时候，她双腿发软，迈台阶的腿直打颤，眼皮沉重得抬不起来。
这是怎么回事，一种奇异的感觉笼罩着身体，她到了家，关上门，连鞋都没换就坐到沙发上，难道是最近太累了？
以往失眠的疲惫是空虚的焦虑，把她困在迷宫里找不到出口。
眼下的疲惫，是一种被潮水包裹的绵软，像是有 什 么酸性的东西麻麻痒痒地腐蚀者她的四肢和意识，就跟谁在给她全身挠痒一样。
她有 点想笑，于是闭了闭眼睛，瞬间意识就坠入了一张黑色的柔网里。
再睁开眼睛，窗外 已经大 亮，眼睛不再像往常那般干涩，头脑也清明 起来。