“手臂摆开”，“提前打开”，“转速快些”，很潦草的形容词，但摔上几十次，沐修竹就能练好。
3A先出的，后来出了4T，因为不稳定，压根不能放到节目里。
12年的3A和4T，13年下半年才差不多放在节目中，可惜的是又抽又炸。
今年到国青队，是因为短期青训队中，沐修竹的表现很好，进步飞快。
所以他通过考核，带着曹禀进入了国青队。
一个，全凭自己的领悟能力学会跳跃的天才。
张简方问清楚了这些之后，憋着劲儿等胆怯的沐修竹离开办公室，他才大骂出声，直把曹禀的祖宗十八代问候了一遍。
“这样一个天才！老于，丛澜的翻版啊！男单的紫微星啊！”他紧紧地抓住于谨的衣袖，要不是穿得厚实，都要掐到于谨胳膊上的肉了。
张简方扭头看了一眼，沐修竹正坐在沙发上老老实实喝牛奶，再转过来跟于谨悄声说话。
“你带他，你带个稳定四周出来，他的天赋不比丛澜弱。”张简方很是激动。
这种垃圾教练的手下都能出4T和4S，放于谨手下还不得要上天了去？！
于谨：“……”
好家伙，你这就一个一个梦飞出了天窗？
张简方欢欣雀跃：“丛澜发育关过去了，又来了个沐修竹，咱们的风水真好！我就说把杂七杂八的玩意儿都给清了，这风水就会变好，姜意他们还不信，啧啧啧。”
于谨指出：“党员不能迷信。”
张简方：“嗐，我这是科学的风水学！你看，小人少了，君子可不就多了？”
于谨：“行，你说什么都行。”
沐修竹想跟于谨，张简方催促他带学生，于谨看了眼孩子，觉得可以试试。
但他说，要先问过丛澜，要是丛澜不乐意的话，那他爱莫能助。
张简方觉得可以。
毕竟，队里丛澜是一霸。
她群里名字都独树一帜呢！
于谨觉着丛澜八成不会拒绝，只是他没想到，丛澜居然这么快乐地就接受多了个师弟。
不等他诧异，测完沐修竹当前技术水平后，于谨跟昨日的张简方一样，破口大骂。
“曹禀个大傻逼！！！”
这么好一块璞玉，这王八蛋耽误成什么狗屎样子了！
靠！
沐修竹的三周跳里，3F错刃，3Lz经常有浅刃和压不住刃的情况出现，3Lo也总是失误，核心力量不足。
他的4T成功率有四成，pre在180°，走的是转速流，弹跳能力很好，跳得高但是不远。
4S刃跳要强一些，能有四成半的成功率，也是转速取胜。
最扯的是，沐修竹体力不足，他身板太弱，体型单薄，胖一点就会跳不了四周，所以他饮食被严格管控，比赛期间连水都不能多喝。
于谨：“……”
呵呵，这体力，能滑完自由滑就算孩子争气了。
“得，跟丛澜一起，先练体能吧！”于谨合上了本子。
第194章 14赛季四大洲
宇宙的尽头是铁岭。
于谨的尽头是练体能。
于谨也不知道为什么, 自己手下的孩子都得先搞这个。
沐修竹F跳和Lz跳错刃的问题肯定要赶紧抓，他技术不干净，赛场上吃亏的是自己, 与之相比，连四周都不是那么着急了。
丛澜的技术一向干净, 于谨还真没有给人改刃的经验。
“下午滑行课跟你师姐好好练, 你的训练方案我这两天会做出来。今年你比赛还剩下一个世青赛, 休赛季开始, 我给你改刃。”于谨道。
沐修竹：“嗯嗯！”
于谨提前告知：“改刃很难, 但是在我这里，一定要改。”
改掉错误的，形成正确的, 要付出多一倍的努力。
甚至还不一定能做到。
沐修竹有点慌, 立刻道：“我会努力的！”
他在曹教练手下的训练量除了加大就是加大, 有时候能练吐, 在刻苦这一方面, 沐修竹自认绝对不会落后。
于谨抠了抠自己吊着的绷带：“也不用这么怕，我会跟着你。”
沐修竹一愣，眼里慢慢地多了水渍。
于谨：“！！！”
卧槽！什么情况！
怎么回事啊这是！
丛澜在场外站着玩手机, 群里在说明天要交作业, 她正联系课代表问具体几点, 到时候她去学校把打印好的作业交给对方。
于谨求助似的扭头：“丛澜！”
丛澜抬头，三秒后, 她蓦地转身向外走：“那个教练, 我学校那边老师的作业还没打印呢, 明天要交了，我赶紧去打印好。”
于谨狂吼：“明天的事情你晚上再做也来得及！”
丛澜在他开吼的第一个音节后就小步快跑离开了冰场, 没几秒消失在了门口墙后。
开玩笑，谁惹的谁收拾。
于谨：“……”
沐修竹：“教练我没事……”
于谨：“……”
谢谢安慰，但我觉得你应该不是没事。
话说回来，省队那群傻逼平日到底是怎么带学生的啊？
·
沐修竹：“我终于能吃饱了！”
同桌吃饭的梅山雁听到这句话，同情地给他餐盘里放了个小笼包：“来，乖，多吃点。”
沐修竹：“谢谢雁雁姐姐！”