200米同样是采用蹲踞式起跑，且要全程进行冲刺，尤其是前程冲刺，非常重要。在前半程冲击的过程中建立优势，给对手造成心理压力的同时也能建立自己的防线，以便更好地发挥。
200米一般是在弯道起跑，最后为直道，弯道差不多占据了全程的一半，在这种情况下，运动员的弯道技术就是取胜的关键。
听到哨声，宋文用力蹬腿，起步速度就非常快。她原本就是主攻100米，这样的起跑对她来说已是常态。
她尽力把每一步迈到最大，争取以同样的体力跑出最大的距离。
快要过弯道时，宋文开始进行缓冲，调整呼吸，为后半程的冲刺积蓄力量。
在外侧的右臂每一下都摆动到最大，每一步的步长都刚刚好。
过了弯道，宋文逐渐加速，速度越来越快，直到冲过终点!
23.08秒!
看到自己的成绩，宋文嘴角绽开了一抹笑意。
女子200米的国家级运动健将标准是23.10秒，她虽只是刚好过线，但比起以前的24秒多，已经算的上是进步飞快了。
200米，只是多了一道弯，却不知有多少人为了它付出不知多少汗水。
唐昆对宋文训练的结果很满意，“幸好我已经提前把你的200米报上去了。”全国中学生田径锦标赛的报名早就截止了，要是等到现在才想去参赛，可就来不及了。
宋文显然没有料到这茬，“教练您就不怕我的成绩过不了标准?”
唐昆慢悠悠地端起茶杯了喝了口，“那我就只能自己上了。”
宋文无奈，她以前从来不知唐教练也有这么玩笑的时候。不过心底对于这位尽心尽力，为她们费尽心思筹谋，用心良苦的教练很是感激。
国家健将级运动员的认证只有在全国性质的比赛上跑出的成绩才能被认证为有效，200米拿到国家级健将证书后，宋文的津贴待遇又将会提上一个层级。
好在，10月1日，2008年全国中学生田径锦标赛将在武汉举办。
全国中学生田径锦标赛每年举办一次，今年比较特殊，是首次由国家体育总局参与主办、“体教结合”的一届比赛，这也就意味着，今年全国中田赛的成绩可以直接作为运动员等级评定的依据。
本次锦标赛是历届以来参赛规模最大的一次，有来自25个省、市、自治区的1397名运动员参加，代表了全国中学生的最高竞技水平。
比赛在华师大附属一中举行，共持续四天。
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作者有话说：二更~
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的!
第37章
29日,南省代表团集体前往武汉参加今年的全国中田赛。
运动员有两种参赛办法，一种是以学校为单位参赛，辰阳高中每年都会组织一支队伍来参加全国中田赛,第二种是各省在本省参赛的学校中选出男女各20人代表本省参赛，这四十名运动员采用双记分的方法录取各省总分。
宋文既是辰阳高中的参赛运动员,也是南省参赛的代表。
全国中田赛对参赛的选手有骨龄要求，不得超过1.9岁的范围,凡是检查不达标的运动员一律不得参加比赛。
自上世纪八十年代以来,在国内青少年运动比赛中出现了虚报年龄,“以大打小”的不正之风，严重违反了体育竞技公平、公正、公开的三大原则。为抵御这种风气,体育界曾经广泛使用骨龄来判断运动员的生理年龄,以此作为参赛的标准和依据之一。
骨龄测试有其一定的科学道理,但也不完全准确，因生活环境、家庭条件等变量,同龄人的生长发育情况可能就有很大的差异。
由于发育程度不同，目前在骨龄测试中也会放宽标准。上一届全国中田赛,南省就有一名跳高运动员因骨龄测试不合格而失去比赛资格。
还好，宋文的骨龄测试结果是完全与她年龄相符的。
全国中田赛比赛项目众多，时间紧,任务重，许多运动员一天要比好几场。
宋文就是其中之一。
她这次共有三个项目，100米，200米和4x100米接力。
100米预赛、半决赛都在第一天，第二天上午除了100米决赛还有200米预赛，下午是200米半决赛，第三天上下午分别是是200米决赛和4x100米接力预赛,最后一天只有一个接力决赛。
四天赛场排的满满当当，最多的时候宋文一天要比三场，对于体力是一个极大的考验。
10月1日上午的100米预赛，宋文没有用全力，轻轻松松就晋级了。
与
已经去世青赛走过一遭的宋文相比，那些还在国内折腾的中学生运动员们更像是小打小闹。
中午吃饭时，一群教练围成一圈在商讨什么。
宋文没在意，没想到过了一会唐昆朝着她们走来。
“刚刚得到的消息，今年的全国中田赛也是为了给明年的世界中学生田径锦标赛选拔参赛队伍。”话音刚落，周围的运动员们都骚乱起来，窃窃私语交头接耳响成一片。
大多数运动员没有宋文那样的实力与运气，他们更多的是参加国内的一些田径赛事，但他们也有一颗向往世界的心。能出国比赛的运动员太少了，现在一个现成的机会摆在眼前，怎能不激动。
“有这个想法的，这次的全国中田赛，就给我好好的比。”这是唐昆对他们的建议。
见唐昆转身走了，宋文收目光，不小心和任以蓝、王妍的眼神碰撞在一起。
她才意识到，这种世界性赛事的比赛名额肯定不多，有可能一个项目只有一两个名额，在一定程度上，她们三个也是竞争者。
任以蓝最先反应过来，爽朗道，“愣着干什么，咱们三靠实力竞争，无论最后结果如何，谁也不能生气。”
“对，”王妍温言声，“一切都是用成绩说话。”
宋文知道，她们这样说是为了自己，三人中她跑的最快，也是最有可能被选中去参加比赛的，她们是想让她宽心。
此时她也说不出什么，只能默默地把这份好意记在心底。
下午三点，100米半决赛开始检录。
一共有三组，前两组每组有八名选手，最后一组七名选手，每组前二名和总成绩第七、八名晋级决赛。
宋文预赛跑的不错，排在第二组第四道，王妍在第一组第五道，任以蓝在第三组第三道。
枪声响起后，王妍冲在了第一个，前面二十米，牢牢占据了优势。
王妍和宋文一样是身形比较纤细的短跑运动员，别因外表小看了她，这姑娘跑起来的速度可一点也不慢。
后面八十米，她的速度越来越快，第一个冲过了终点。
王妍抬头看到自己的成绩，11.51秒，比上次中运会时快了好些。
但还没来得及满足于自己的成绩，随后宋文的表现狠狠打醒了她。
宋文从发令枪响到完成起跑的一系列动作，仅仅只要0.115秒，冲出起跑线后她一直冲在最前面，她们每个百米运动员要面对的后半程速度耐力不足的情况在她身上似乎完全没有发生，始终保持最高速冲过了终点。
11.39秒!
王妍露出一抹苦涩。
她记得，省中运的时候，自己跑的比宋文还快上一些，不知什么时候起，她就落到了后面。她也一直在进步，只是宋文成长的太快了，不知不觉就超过了她们所有人。
此时的王妍还不知道，因这次中田赛的选手的水平和世青赛各国运动员相差有些大，宋文的兴奋情绪没有完全调动起来，不然起跑速度和最后的成绩还能更快。
任以蓝跑的也不错，以小组第二的成绩晋级决赛。
南省参赛的三名运动员都进了决赛，这在以往可是从来没有的事，领队都快高兴疯了，据说还有记者听说这辉煌的战绩想要来采访，被唐昆挡了回去。
他对三个女孩解释道，“现在不是采访的好时机，多少人盯着这次的名额呢，要真接了，后面的比赛还不知要怎样呢。”
宋文清楚这里面的厉害。华国的比赛风气比国外好上许多，但栽赃陷害的事也不是没有。轻一点的，联合其他比赛选手一起孤立你，使绊子，也够她们喝一壶的。
她和任以蓝、王妍真诚地道谢，“谢谢教练。”
越相处，宋文就越是觉得，唐昆教练真是居家旅行出门比赛必带啊，上能讲解技巧，商讨比赛策略，下能安排食宿，对接外交事宜，里里外外一把好手。
第二天上午有两场比赛，宋文在心里按先后和重要性给它们排了个序。首先最重要的当然是100米的决赛，再加上她主攻100米，先保住自己有力的项目再说。
根据先前100米预赛的情况来看，200米的预赛应该也差不多，预赛不用使尽全力，确保自己能晋级就行，为下午的半决赛保留体力。
全国中田赛100米决赛。