“肌肉不是那么好长的，饮食和激素都很重要。除非你是男人，男人才容易长肌肉，女人没有专业的训练，很难长。”
“是吗？”海小棠不相信，还特地去恶补了这些知识。
果然跟东方裕说的一样，女人长肌肉很难，长肥肉到是挺容易的……
怪不得男人食量大，都不容易长胖，因为他们很容易长肌肉，而肌肉会消耗热量。
所以他们吃的多，都被肌肉消耗了……
这也是东方裕不让海小棠跑步太久的原因，跑步太久，会消耗女人本来就不多的肌肉！
海小棠突然好羡慕男人，只要正常饮食几乎都不会长胖。
哪里像她，多吃一段时间就立竿见影！
不过她也属于吃不胖的类型，只要不大吃大喝。所以这次要是能减下去，以后基本上就能一劳永逸了。
其实海小棠想着节食减肥来着，还不用运动，多省事。
但是东方裕不允许。
“节食很容易反弹，没人能一辈子管住自己的嘴。一旦忍不住多吃，就会反弹，以后想继续节食减肥就会更难。而且节食对身体不好，还会影响人的大脑和心理，很容易患上抑郁症。只有运动，才是最健康的方法，同时还能塑形，当然前提也是不能多吃，七八分饱就行。”
“你好像挺专业的，我们去开一家健身馆吧……”海小棠忽然的说。
东方裕：“……”
让他去开健身馆，是不是太大材小用了？
海小棠却是在琢磨这个问题，也许她可以开一家。
反正她头脑简单，那就努力做到四肢发达吧。
如果只是每周抽点时间运动一下，她倒是挺乐意的，而且还能顺便赚钱和保持身材呢。
嗯，以后就去开一家健身馆。
抱着这个目标，海小棠每次运动的时候就更用心和专业了。
东方裕也不要求她每天都要跑步了，可以做一些其他塑身的运动，或者是力量训练，比如哑铃操啊，举重之类的。
把热身运动换成重力运动，会更有效的减掉脂肪。
而且也不用每次都跑步，只做重力训练都行，就不用太枯燥了。
就这样，海小棠不用固定一成不变的做某几个运动了，其他的都会拿来尝试一下。
当然重点还是跑步。
反正在多样化的运动下，她反而爱上了健身，一点都不觉得辛苦和枯燥。
转眼时间又过去了一个月……
这一次果然跟东方裕说的一样，海小棠取得了很明显的效果，她瘦了4斤。
东方裕说，每个月瘦个三四五斤才是健康的，除非基数大，瘦的会多一点。
但是一个月想瘦十几斤，那是绝对有害的。
基数不大，三四斤最理想了。
然后只要一直坚持，偶尔变换一下运动方式，一段时间后加强一下运动强度，就会一直有效果……
第三个月，海小棠又瘦了几斤，第四个月继续，第五个月后……
海小棠终于减肥成功！
☆、1079.第1079章 越活越开心
不但体重恢复到原来的90斤，就连身形都比以前更凹凸有致，完美挺拔。
穿裙子的时候，那气质都提升了好几个档次。
而且精神面貌也很好，皮肤更是白里透红，好像回到了20岁的时候。
海小棠没想到，认认真真运动几个月，会取得这么好的效果。
东方裕也为她感到高兴，虽然他还是很爱她，但是明显的，他更喜欢现在这个生机勃勃的海小棠。
海小棠也更喜欢这样的自己。
而她也彻底爱上了健身，决定就以此为事业发展下去。
东方裕这次很支持她，他打算帮她弄好一切，她直接去开店就行了。
“我想自己来，如果什么都靠你，那我肯定没什么成就感。”海小棠认真的说。
东方裕想了一下，点头同意，“好，有问题可以找我。”
“嗯！”海小棠高兴的点头，然后立刻去准备去了。
海小棠想开一家健身馆其实很容易，全C城的店面随便她选，所以她不用考虑资金问题，只按照最好的选择就行。
海小棠在市中心，但是又相对安静的地方，选了一个类似酒店的三层楼房子做店面。
她打算做一个高端的健身馆，也就是说，面向的人群都不是普通大众。
健身馆重点面向的是那些明星，运动员，或者一些社会精英……
但不是每个人都能来这里健身，必须要办会员卡才行。
很多身份特殊的人，在家里不好健身，也无法有专业的老师指导，但是去外面健身，又容易被人群围观，高端健身馆又不是那么多，所以她就打算做一家最高端，最全面的。
在她的健身馆，不但可以健身，还能喝茶聊天，最重要的是交友。
有钱人其实都不在意钱，他们更在意的是能结交多少优秀的人才。
而能进她的健身馆的人，都是高端人士。
所以来她这里交友很容易，随便都能找到想找的朋友。
她的健身馆还会装修很豪华，一切以服务和客人至上，因此来这里，绝对是一种很好的享受。
当然，海小棠虽然想的美好，但是没有盲目的投资。她规划好了一切，做了一份详细的计划书，然后得到了东方裕的赞同，才开始投入的。