夏月姿挂断电话，没把屏幕关上。她之前因为烦躁并没有仔细看手机，现在才发现屏保是全锦赛颁奖典礼的合照。
原主带着铜牌站在台子上，举起手中的鲜花，脸上洋溢着灿烂笑容。
能在退役后依旧从事花滑行业，要么是成绩好到可以吃一辈子，要么是对这项运动抱有极高热情。
原主显然是第二种。可从记忆来看，她当年的决定很突然，而且当时她手上还有几个潜力女单。
夏月姿并不觉得十几年都没能消磨掉的热情会这么容易消失，只能是这其中出了什么事，再结合王灿对她的敌意，她很难不往坏处想。
她把手机装回口袋，朝着首都体育馆的方向前行，好似下定了决心，步伐坚定平稳。
……………
夏月姿在首都体育场见到了小雁。
那是个瘦得跟猴一样的小姑娘，穿着黑色的训练服，看人时还怯生生的，一直低着脑袋抠手指。
她对这姑娘有点印象——一位因为长期出不了难度而被退队的女单，后面在俱乐部自费训练，又摊上发育关沉湖，再也没出来过。
冰上二十年，夏月姿也就见过一个韩国选手瘦成这样子，还是过度节食扛发育关最后患上厌食症的缘故。
夏月姿自己是力量型女单，发育关不仅没有限制她，反而让她多了些力量，算得上得天独厚，但杨依雁怎么看都像是转速流，还是低空党，一个不注意就容易沉湖。
“教练，你没事了吧？”
一道清脆的声音打断了夏月姿的思绪，她这才发现杨依雁已经抓住了她的衣角。
显然，出于对教练的依赖，这姑娘对原主摔冰上的阴影还挥之不去。
但夏月姿听了这称呼眼皮猛地一跳。按照生理时间来算，杨依雁比她大两岁；按照心理年龄来算，她比杨依雁大十二岁。
她暗暗叹口气，反手轻轻拉住杨依雁的手腕，掌心处是凸起的骨节。
夏月姿一边牵着人往冰场走，一边轻声安抚道：“没事，别怕了。”
她站在挡板旁脱下冰鞋刀套，手指轻轻摩擦，嘴上却没停下来：“别紧张，先上去跳两下，看看这几天没上冰水平有没有倒退。”
花样滑冰是一向非常看重脚感的运动，别说几天不上冰，哪怕只隔几个小时，已经学会的跳跃都有可能离家出走。
要是意外受伤做手术，还得跟初学者一样从一周跳开始捡。
夏月姿偏过头，发现旁边的人没动作，疑惑道：“怎么了？”
杨依雁眨着清澈的双眼，说道：“教练，你以前不是这样说话的。”
夏月姿心神一震，心说自己这就暴露了，面上还硬着头皮继续接话：“哪儿不一样？”
小姑娘忽然抬头，把夏月姿吓得心头一颤，以为自己要玩完了，却听到她说：“就是这个调调，每次听教练说话都很有意思。”
杨依雁说完立刻捂着嘴，水灵灵的大眼睛看向夏月姿，见教练还没回过神，又俏皮地吐着舌头，踩着冰刀滑到冰场上。
夏月姿明白了。
原主是东北人，说话自然带着点东北口音，这是杨依雁这个北京姑娘没接触过的东西。
可夏月姿自己也是个北京人，进入国家集训队后才去东三省那边训练，跟着一群东北籍运动员玩闹。虽然整体语言体系没怎么变，但常用语还是受到了影响。
比如她刚刚那句话。
夏月姿揉揉眉心，提醒自己以后注意点口音问题，等过段时间再找个潜移默化之类的借口改回来。
她顺着杨依雁的轨迹上冰，两人之间隔了一段距离。
听到滑冰声，她抬头去看，正好抓到杨依雁起跳的瞬间，整张脸立马垮掉。
她真的很想把这姑娘的启蒙教练拉过来问问，lz跳和F跳到底是怎么教的？
妥妥的大平刃，lz点冰时还有点偏内。就华国选手的待遇而言，这几个跳跃放在国际赛场不得符号开会！
要是十四五岁出现这种情况，还能甩锅发育关，十二岁……只能甩锅启蒙教练了。
好在除了2A转三滑出，其他的二周跳都没什么大问题。
夏月姿算了算，按照现在这个年代的训练方法，这个年龄段的女孩有这种配置也算不上太差。
“还有呢？我记得教过3T的。”
夏月姿既然接受了教练这个身份，对于杨依雁的训练自然上心，在医院就根据原主的记忆编了一本训练手册出来。
杨依雁低着头，小声嘟囔：“丢了。”
杨依雁之前是王灿组里的，后面才分给原主，其中过程也不怎么光彩。
这姑娘一直学不会三周跳，落下其他学生一大截，王灿这才去给李潭上眼药，把这个烫手山芋丢到原主手上。
学不会三周……
夏月姿下意识地看向杨依雁跟筷子一样的双腿。
小姑娘周数是足的，证明她有跳三周的能力，一直摔倒，很有可能是腿部肌肉承受不住落冰时的冲击。
夏月姿试着打探道：“现在就开始节食了？”
杨依雁闷声应下，恨不得把头埋进冰里：“是，因为芭蕾要求身体轻盈，但我也有肌肉的。”
最后一句话声音越来越小，夏月姿差点没听清。
她持怀疑态度上下打量着，最终还是没戳破小孩子那点可怜的自尊心。
“行，但是你的肌肉还得加，我去拿吊杆，你在这儿滑开点。”
她以前也帮师弟师妹做过训练，用起这些器材也算得心应手。
吊杆放在冰场外的椅子上，杨依雁穿戴好装备后，顺着滑行轨迹往外跳，夏月姿适时拉紧杆子。
一个3T轻盈地落在冰面上。
以夏月姿挑剔的眼光来看，都看不出什么错处。
“腿疼吗？”
“还成。”杨依雁活动了一下脚踝。
“那继续吧。”
吊杆训练虽然能帮助运动员稳定跳跃，但用多了也会让运动员养成依赖，从而丧失跳跃脚感。
夏月姿并不准备让她多用，想要练好跳跃，必须把所有方面的功夫给做足。
作者有话说：
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介绍一下文中主要角色的年龄，文中运动员不是六边形战士，或多或少会有一些不足之处，走正剧向，时间线包括索契、平昌两个周期，再往后写难度不合适还虐待“老人”，违背了写这篇文的初衷。
夏月姿：原身1988年；魂穿者2000.11.7（偏力量型，平昌周期主要在青年组活动，有3A储备，因伤错过平昌冬奥，于2018—2019赛季末复出，开始卷4T，但因为错过卷难度的最佳年纪，只能稳住四周单跳，难度配置有3A，3A＋2T，4T）
杨依雁：1998.6.8，161cm，女单选手，刃跳技能点满，偏转速流，更擅长连lo，lz错刃后期会改正，表演天赋不算高，但共情力很强（顺带提一下，本文女单不会出现四周跳，因为等裁判手松些，小雁的年纪已经不适合卷难度了）
张梦倚：1996.4.15，168cm，女单选手，发育关节食过度，职业生涯会有些挣扎
冯思迈：1996.1.24，183cm，男单选手，身高问题轴心不稳，会限制一部分难度，体力不足，performer路线，青年组因伤初中休学一年，滑表很好，能理解表演曲目的内涵并在冰上展现出来
林烨：1995.5.24，172cm，男单选手，jumper路线，滑行旋转有些灾难，可能会因为节目难度过高抽风
第2章 赛季初我可以让她在这赛季出高级三……
训练结束后，夏月姿领着杨依雁去了食堂。
她按住了去窗口打饭的杨依雁，让她在座位上等着，回来时带着两份餐盘。
盘子里装着凉拌黄瓜，鸡胸肉，虾仁，以及混合着玉米粒的米饭，旁边还有半个红薯和一小碗小番茄。
杨依雁震惊地看着自己面前堆满的盘子，再看看教练盘子里一样的菜式，却不一样的菜量。
她嘴角一抽：“教练，这是不是太多了？”
夏月姿拿起筷子，眼皮都没抬：“是你平时吃太少了，以后你的运动量会增加，直到练出足够的肌肉为止。”
夏教练想了想，又补充道：“你要是不喜欢的话，我可以根据你的饮食偏好进行调整。”
杨依雁还是第一次被教练下这种指令，即使不理解，还是拿着筷子开动。
其实夏月姿并非完全没有当教练的经验。在穿越的前一年里，她就是自己的教练，给自己安排训练量和饮食。
那个时候国内花滑青黄不接，制度混乱，而且青年组时有外协给她抛橄榄枝的历史。滑协为了保住她，不允许她出去外训，国内也没有教练有能力带她，久而久之，她就自学自练，甚至自编节目。
在青年组时期，她就能和编舞师交流，打造出自己想要的一套节目，技术成熟之后，还能给其他同门提供一些建议。
回想起这些，夏月姿余光瞥向正在埋头苦吃的女孩，就像在看当初的自己。