最后一名，则是来自美国的卡珊卓拉·史密斯。
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2019年，11月6日。
加拿大，太平洋时区傍晚7点，于思梦在下榻酒店的健身房进行增肌训练。
现如今，于思梦的健身暂时告一段落。她站在镜子前的一块瑜伽垫上，深呼吸，做着武术中的“收式”动作。而就在这时，有人突然敲了敲健身房的门。
“你可真是一心训练呀！于思梦！”
于思梦转过身，看见江宇祁走进健身房后，抱臂倚靠在门边。他的鬓角还是微湿的，像是刚刚结束了运动。于思梦眨眨眼，接着反应过来，“宇祁，今天的短节目比赛结束了吗？”
“是的，结束了。”江宇祁面无表情地盯着她，像是强行压下了某种抱怨，“我目前是第二名。”
“第二名，那很不错了！”于思梦说，“第一名是谁，俄罗斯的德米特里吗？”
“是暂列第二！”江宇祁强调，“另外，第一名确实是德米特里，他跳出了4F+3T的高级连跳，获得了比我更高的GOE，但就算这样，我也会在自由滑把差距弥补回来！”
“看样子你很有干劲嘛！”于思梦对江宇祁笑了笑，接着问，“你来健身房找我，是有什么事？”
“没什么，只是想看看你的练习成果……”江宇祁有些不自然地移开目光，“另外，高教练想让我当说客。”
“说客？”
“是，在这次的总决赛过后，国家队会为你安排一位教练，”江宇祁收回扫向别处的目光，认真地看向于思梦，“先别急着否认，高教练和秦教练所谓的‘请教练’，不仅是想请一位花滑教练，同时也是为你找一位健身教练。”
于思梦一怔，“健身教练？”
“是，”江宇祁说，“你现在正在进行增肌训练，不是吗？可就算是肌肉，也得增加到身体合适的位置。”
“花滑是一项对于运动员身材、体重有着严苛要求的运动。发育关导致的体重增加削减了女单运动员的跳跃能力，而与之相对，如果想用肌肉所附带的力量感来平衡这份影响，就需要有意锻炼合适的肌肉，帮助增加你的跳跃能力和跳跃高度。”江宇祁以严谨的口吻对于思梦说，“否则，单纯为了增加力量去锻炼不合适的肌肉，只会让你与目标南辕北辙。”
“你说得对。”于思梦缓缓说，“其实，在我这些天的增肌训练，我也有注意到这个问题。”
“什么意思？”江宇祁瞳孔一闪，他放下抱在胸前的手臂，语气变得微微急促，“你的意思是说目前的增肌训练已经给你的状态带来了反噬？如果是这样，我们需要立即告诉教练和丽姨，调整你的训练和饮食安排。”
“不，我并没有练出‘不合适的肌肉’，也没遭到反噬，”于思梦摇摇头，“我在进行自主训练时，也一直有注意你刚才说的那一点，尽可能锻炼腿部和腰腹的肌肉。”
事实上，于思梦没有告诉江宇祁的是：在半个多月的健身训练中，她一直以自己前世的身材作为自己的训练目标。
于思梦并没有完备的以花滑运动员身份度过发育关的方案，也不是专业的健身教练。
身为穿越者，她唯一所具备的优势，只有关于自己前世身体状态的记忆，以及在前世的记忆基础之上建立起的自信。
因此，在她的增肌训练上，她也一直处于一步一脚印，摸着石头过河的状态。
“人体的肌肉结构十分复杂，不同的竞技体育所需要运用的肌肉群也不一样。”
在得到于思梦否定的回答后，江宇祁平复呼吸，“无论如何，你现在自己一个人进行增肌训练，这种做法的风险太大了，你需要一位专业的健身教练，并且是花滑健身教练。”
“可是，我又应该找谁成为我的教练呢？”于思梦苦恼地说。
“我也不知道。”江宇祁摇了摇头，“不过……说到花滑教练——”
“那就不得不提起我了！于！”
江宇祁一句话还没说完，就在这时，健身房门口突然传来另一人爽朗的声音。
于思梦扭头一看，只见一头金发的乔纳森推开健身房的门，朝着她和江宇祁露出热情洋溢的微笑。
“于！江！好久不见！”
“乔纳森先生！”于思梦惊讶地说，“你是来观看这次的总决赛吗？”
“是啊，毕竟这次参加男单总决赛的运动员之一是我的学生！”乔纳森来到一张长椅上坐下，笑眯眯地说，“于，我刚才好像听见了中文里的‘教练’一词，你们在谈论我吗？”
“不是——”于思梦尴尬地想要否认，可就在这时，她身旁的江宇祁转过身，面无表情地对乔纳森点了下头。
“乔纳森先生，这真是太巧了。”江宇祁平静地说，“我们正好谈论到了你，为了于思梦的发育关，华国国家队想要为她请一位合适的教练，能够前往华国任教的教练优先。”
“是吗？这可真是令人期待的好消息！”乔纳森笑道，“我本人或是蟋蟀俱乐部随时对你们保持欢迎！请代我转告高教练，如有需要，他随时可以给我发邮件。”
“我会的。”江宇祁严肃地点点头。
乔纳森看向于思梦，说：“于，还记得我们上次的关于‘心流状态’的视频通话吗？”
“记得。”
“上次我们交流提起的关于心流状态的大学研究资料，我为你带来了。”乔纳森抬起手，展示了一下手中的文件袋，“现在有空看一看吗？”
“当然！”于思梦忙说，“刚好我的训练也告一段落了。”
“江也留下一起吧！”乔纳森叫住了作势离去的江宇祁，“接下来的内容，对于所有运动员而言都一样重要。”
于思梦、江宇祁和乔纳森来到了酒店里一处私密性较强的会客间，三人关上门，乔纳森拿出文件袋中的资料。
“总体而言，于，关于你的心流状态，我认为情况不甚乐观。”
乔纳森收起了平日里轻松愉快的表情，以医生般的口吻将几张纸递到于思梦眼前。
“对于世界上绝大多数运动员，进入心流状态都是他们毕生所追求的目标。可也有极少数天赋异禀的运动员，因为心流状态而彻底结束了自己的职业生涯。”
“这种说法简直闻所未闻。”江宇祁质疑说，“既然是运动员毕生追求的竞技状态，又为何会葬送运动员的职业生涯？”
乔纳森拿起桌上的一份文件，“看了这些案例，你们就会明白了。”
“1987年，巴西足球运动员卢卡斯·席尔瓦在当年的世俱杯比赛上场25后进入了心流状态，”乔纳森开口念道，“在此期间，他变向运球，连续过掉三名对方球员，在禁区完成了极具冲击力的凌空抽射射门！”
“然而，在中场休息之后，卢卡斯出现了明显的意识模糊、头重脚轻症状。下半场球赛，他在中场被对方球员无意识绊倒。”
“不仅如此，据卢卡斯本人所说，在那场比赛结束后的三小时，他一直感受到持续的听觉和视觉异常，在比赛结束后的三个月内，他还一度有记忆力下降的感受。”
于思梦询问：“这些症状有没有可能是运动员自身的健康问题？”
“身为运动员，定期进行体检和各项身体指标检查是惯例，”乔纳森摇摇头，“所以，你说的情况几乎可以完全排除。”
“还有更多的案例呢，和下面这几个相比，卢卡斯的情况已经算好的了！”
于是，在接下来的半个小时，于思梦和江宇祁开始阅览乔纳森带来的资料。
由于是加拿大的大学研究项目，这些资料全部是英文，所有的资料都以论文为主体，附带有事件概述、寻访记录和体检报告，不同的资料分门别类，以不同的文件夹进行规整。
虽说案例不算太多，但于思梦仅是大致一扫，很快便看出这项研究项目十分专业，也十分严谨。
而乔纳森所说的，那几件比卢卡斯的情况更为严重的“心流状态”案例，也被罗列其中。
1994年，一位名叫安娜·索菲亚·洛佩斯的高山滑雪运动员在世锦赛中进入心流状态。在心流状态下，安娜感觉自己的身体机能在追求速度的方面全面提升，视野开始变窄，她以超出世界纪录的速度滑完了比赛赛道的三分之二，却在最后的转角忽视了雪道上的一处凸起，导致摔倒，最终确诊了四肢大面积淤伤。
2001年，一位名叫里昂·马丁的加拿大场地自行车运动员进入心流状态，却在赛道转角因为加速度过大而摔倒失误，扭伤了脚踝和肩膀。
2011年，美国的短跑运动员梅森·怀特在进行110米跨栏时进入心流状态，并获得了全场第一，打破了自己的最佳记录。可在比赛结束后，梅森却陷入突发性昏阙。经医生的确诊，他在昏阙期间伴随严重的心律失常、脑部供血不足等症状，如果不加以干预，很可能会衍生出更严重的疾病。最终，梅森不得不提前退役。