在参加这场集训最初，于思梦原以为这场交流集训唯一和国家队时的不同，只有要和其他国家的运动员一起参加蟋蟀俱乐部教练的冰上课堂。可到了今天，于思梦才意识到，自己最初的设想简直是太过简单！
早在来到蟋蟀俱乐部的第一日，于思梦便被莫斯科1号俱乐部的德米特里与李敏珠分别来了个“下马威”。
而在接下来的几天，几乎每参与一位教练的训练课，于思梦都能够发现自己在花滑上的更多不足。
就比如，在表演花滑节目时，要如何在情绪饱满地基础上更好地利用四肢？在旋转定级和旋转种类的选择上，应该如何平衡基础分值和体力的消耗？
更为重要的是：对于处在发育关的于思梦，到底应该如何做，才能够解决体力下降的难题？
关于4T，要如何才能够让那日在大奖赛的奇迹复现？
以及，心流状态固然有好处，可又要如何控制自己的注意力，才能避免像是大奖赛时那样中途昏倒，从而输掉整场比赛？
原本，这场蟋蟀俱乐部的集训有足足一个月的时间留给于思梦逐步寻找答案，可奥斯卡今日宣布的“战队争霸赛”的安排，却无异于缩减了原有时间的三分之二。
于思梦躺在床上，左思右想都无法想出破局之法，而就当她辗转反侧之时，她的手机突然“嗡”的一声，传出一条短信提示音。
“于，睡了吗？”
点开手机屏幕一看，出乎于思梦的意料，此时向她发出短信的，竟然是今日刚上完训练课的哈珀。
“于，三天后有时间的话，希望能在中午和你聊聊。”
*
两天的时间转眼就过去，2020年，1月10日的上午，于思梦来到花滑训练馆2楼。
刚走出更衣室，放眼望去，只见参加今日这节训练课的运动员，远比于思梦预想的多。
运动员们的目光半是好奇，半是考量，他们聚集在白萧然周围，卡珊卓拉说：“白，今天你要教我们什么？”
“好问题。”白萧然不急不缓道，“在此之前我想知道，你们都想学什么？”
“当然是跳跃！”德米特里跃跃欲试，“白，你已经很久没跳四周跳了吧？如何，要不要给我们演示演示？”
“不如教一教我们滑行吧。”还有人说，“乔纳森先生曾和我们说，你的滑行水准堪比冰舞。”
“也许你能教教我们如何保持良好的大赛心态？”拉斐尔半开玩笑说，“如果能再顺道教教我们如何应对记者就更好了！”
拉斐尔的话引起了运动员们的一片笑声，白萧然无奈地扶额，“这件事还是交给你们各自国家队的教练叫你们更合适。”
德米特里说：“白，你就别卖关子了，告诉我们，今天上午的课到底是什么？”
“是关于花滑节目的表演课。”白萧然说。
“表演课？又是表演课？”
白萧然这话说出口，很多运动员顿时露出了失望的表情。拉斐尔索然无味地说：“白，你真的是教我们这个？集训这些天，来自意大利的茱莉亚·罗西、来自法国的勒布朗、韩国的全盛昌教练，还有蟋蟀蟋蟀俱乐部的乔安森先生，上述这些教练，全都上过表演课。表演课我们早就上腻了！”
“是吗？”白萧然不动声色地一笑，“每一位花滑教练，都有关于表演的不同心得。但在今天的训练课上，我不教所谓的心得，只教一个诀窍。”
“单独的诀窍？”卡珊卓拉疑惑地说，“是什么诀窍？”
“不着急，在介绍我的诀窍前，大家先上冰热热身吧！”白萧然微微一笑，拉开冰场入口处的小门。
只见上冰之后，白萧然先是按动遥控器，冰场上方瞬间播放起一首流行英文歌。
白萧然转头笑着和运动员们说：“你们之前有人上过乔纳森的冰上滑行课吗？”
“上过。”很快便有人开口回应。
白萧然说：“今天咱们的冰上热身，和乔纳森的滑行课类似，都是跟着音乐滑。不过也有不同，首先，不是在冰场来回滑，而是绕着冰场；其次，大家以音乐的一个八拍为单位，跟着我的动作做。”
这一要求很简单，众人听了这话，全都配合地应了一声。白萧然点点头，滑到冰场的最右端，紧接着，热身滑行正式开始。
音乐开始播放，头一个八拍，所有运动员跟着白萧然滑行，一边观察，记住他的动作。
于思梦距离白萧然的距离较近，只见他在第一个八拍滑出的步法很简单，就是个最基础的转体步，搭配上一个手臂举起。
这样的动作，对于在场的运动员自然不在话下，而在于思梦和其他运动员轻松复刻白萧然的示范时，白萧然转头观察起所有人，嘴角浮起一丝意味不明的笑。
“好了，现在开始下一个八拍！”
随着一个八拍结束，白萧然开始滑出新的步法。
只见这一次，他照旧是在开头滑出一组和之前一模一样的转体步，而在转体步过后，他又很快接上一组夏塞步。
于思梦和参加这节课的其余运动员原样复制着白萧然的动作，而在这一八拍结束后，白萧然再次开始新一八拍的滑行演示，并再一次在转体步和夏塞步之后，接上了一个单足外勾步。
很快，随着音乐八拍数的增多，白萧然示范的动作也如同叠罗汉般逐步增加。每一个八拍，都会在前一八拍的动作基础上再加入一组新的步法。不仅如此，当一个八拍全部塞满步法后，白萧又直接在前一个八拍的基础上，加入了一个新的八拍——
一个八拍的滑行动作循环，由此变成了两个八拍。
随着一口气要滑出的动作的增多，逐渐有运动员出现了跟不上的势头，可于思梦一边滑行，却是感到白萧然此时的做法有些眼熟——白萧然此时的做法，不就相当于是在教授运动员们一个冰面上的Routine？
所谓的Routine，就类似于思梦曾经在无疆舞域的多人课上过的舞蹈Routine。舞蹈老师会以半个或一个八拍为单位，逐步教授学员们一支练习舞蹈，而学员们在学会一个八拍之后，舞蹈老师便会紧接着在重复上一八拍动作的基础上，演示下一八拍的舞蹈。
直到整支舞蹈演示结束，学员们也就逐步学会了一支舞。
果不其然，白萧然的演示，一直持续到Routine的第四个八拍。第四个八拍演示结束，于思梦勉勉强强，复制出了白萧然的演示。而在于思梦身后，能够和她一样滑出差不多质量步法的包括李敏珠和德米特里在内，一只手便数得过来。
“好了，恭喜大家，冰面热身结束了！”
英文歌播放结束，白萧然拍了拍手，带头来到冰面中央。
“如你们所见，我在热身时向你们演示的，是一套花滑节目的编排步法。”白萧然拿出遥控器，微笑说：“有些时候，花滑步法的编排主要是依靠音乐的节奏。因此这一套编排步法，其实可以配合上多种音乐。”
李敏珠举起一只手：“就像是我们在学习芭蕾和现代舞时，多数时候也只是数着拍子练习，刚才的步法编排也是如此，是这个意思吗？”
“没错！”白萧然赞许地冲她点点头，“正是如此，在课程的最开始，我想先来一段小测验。”
“正如李敏珠刚才所言，即便是同一段编排，有时也可以契合进不同风格的音乐。那么接下来，我将随机播放一段节奏和刚才的音乐相仿的曲子，而你们的任务，就是根据那首曲子，合上刚才学会的步法。”
白萧然此言一出，顿时引发了运动员们的一番讨论。而与此同时，于思梦也不由得开始思考。
无论是在自主训练，还是在刘捷的舞蹈课，于思梦都从未尝试将同一段动作植入进不同的音乐。她只做过完全相反的尝试——即，在同一段音乐下，完成不同的舞蹈动作。
如若说，在同一段音乐完成不同的舞蹈动作是在考验运动员的创造力和身体适应力，那么反之，又是在考验运动员的何种能力？
“好，准备时间结束！”就在这时，白萧然开口，“有人想自告奋勇，率先做出尝试吗？”
此言话音一落，方才还齐齐点头的运动员们顿时陷入一片尴尬的沉默。
白萧然的视线投向人群的后方，笑了笑，“宇祁，你想来试试吗？”
作者有话说：
无
第134章
包括于思梦在内, 一时间，所有人都转过头, 看向运动员队伍的后方。
从这节训练课开始，江宇祁便一直默默处在运动员中。然而，和他参加的其他训练课不同，与其说是参与者，他反倒更像是这节训练课的局外人。
在白萧然方才带领运动员们做冰面热身时，除开复制动作, 江宇祁便一直采取着近乎于冷眼旁观的态度参与这节课堂。
而白萧然在此时叫出了江宇祁的名字，无异于强行将他从旁观者的状态剥离了出来。