她真的和拿到过金童奖，女足现役世界第一门将池夏站在了同一块训练草皮上。
训练中，池夏对自己的要求严格，每一个飞身扑救力求做到完美。
扑救训练的方式非常多，皮球快速飞向球门只是最基础的扑救训练，除此之外，教练还会在门前给池夏设置诸多的障碍。
会移动的人墙障碍物、皮球在飞向球门的瞬间碰到球员身体突然变向、脚下障碍物移动等等考验。
面对这些考验，池夏反应神速，脚下频率极快，每一个动作都像是经过刻量般精准。
皮球与池夏手掌接触的声音非常响亮。
即使是夏天，池夏也会在短款的训练服里面套上打底衫，将手臂和腿包裹起来，不被阳光晒黑。
她承认她就是爱美，不想手臂和大腿晒出肤色差。
完成所有组的扑救训练，池夏到场边补水休息，换上冯薇。
入选国家队大名单，刘青云没有得意，她知道自己和池夏的差距，这次来以学习为主。
轮到刘青云上场训练，池夏和冯薇双手扶腰，将全身重量放在支撑腿上，站在场边观看。
两人现在的站姿，非常符合外界对足球运动员的刻板印象。
恰好虞菀在这边拍摄守门员训练的素材，在身后把池夏和冯薇的大佬站姿录了进去。
世界杯期间，虞菀的vlog拍摄计划带来了关注和流量，事后节目效果以正面积极为主。上面的领导也就睁一只眼闭一只眼，默许虞菀的行为。
今年虞菀把更多的精力放在了球员的日常训练中，带领观众深入了解队员的日常训练。
在胜利和荣耀背后，有数不清的汗水和伤病。
这就很符合官方报道要求的积极励志热血，自然受到领导的赞许。
至于虞菀手中的vlog拍摄计划，则交到了运动员自己手里。
让球员在备战和比赛期间，发布一些有趣的日常短视频，给球迷带去欢乐的同时，也增加球迷对于中国女足的热爱度。
考虑到刘青云初来乍到，教练没有像训练池夏和冯薇那样训练她，训练节奏放缓了一些。
刘青云内心紧张，发挥得不算好。
池夏看出了刘青云身体和步调的僵硬，没有完全打开自己的身体。
每完成一组扑救训练，眼神有意无意瞟向池夏所在的方向。
等到下一次刘青云眼神飘过来，池夏朝她竖了个大拇指，鼓励她。
“扑救之前不要频繁移动脚步，身体站稳，重心降低，利用手带动身体出去。”完成所有的训练内容，池夏才走到刘青云身边，提出了自己的建议。
刘青云身高比池夏高出三厘米，站在池夏身边很容易看出这三厘米的差距。
年轻球员每年都会在球员数据库更新身体各项数据，记录非常详细。
池夏对于自己的身高非常满意，但是身高却成为足协内部评估她的不足之处。
回头看国家队所有守门员的资料，会发现身高最高的守门员身高1米85，最低的也有1米79，其中大部分守门员都在1米8以上。
1米76的池夏成为了最特殊的那一位。
可就是最特殊的这一位拿出了最傲人的成绩。
她用成绩证明，身高并不是选拔门将最重要的标准。
中午到食堂吃饭，刘青云寸步不离，跟在池夏身边。
“可以啊！我们夏天姐姐魅力真大。”食堂，姜翎一见到池夏就挤眉弄眼。
高桥希子布置的训练任务并不简单，对队员的要求很严格。
姜翎在训练场来回冲刺了无数遍，一下训换下球鞋就冲向了食堂，太饿了。
来得早，特地给池夏留了位置。
球队部分队员一年前参加过法国女足世界杯，能够很好适应高桥希子的日常训练课。
另外一部分是新加入的成员，经历了一个艰难的上午，这会还没有缓过来。
以往本土教练在训练中更在意队员的体能，借助“往死里跑”的训练方式锻炼她们的意志力。
为此诞生了各式各样的体测和万里跑。
但是这玩意对足球运动员来说作用不大，足球又不是百米万米赛跑，球员跑得再快也不能保证赢球。
最近一两年，足协和体育总局总算意识到训练方式不科学，耽误了球员的成长。
明面上没有表示，暗自放权给教练组算是释放了某种信号。
高桥希子带领的教练组训练方式科学了，但是同样对球员的要求高。
训练中必须保持高强度的专注，每一个动作、每一组对抗都不是白练的。
最终只有22名队员能够前往东京参加比赛，现在集训中心共有28名女足队员，有几个位置属于“竞争上岗”。
要想获得主教练信任，必须拿出最完美的竞技状态。
完成为期两周的训练之后，中国女足在大连进行了两场封闭式的热身赛。
两场热身赛都以胜利结束，但是高桥希子还是看到球队在防守中的疏漏和不足。
比赛结束，趁热打铁，召集队员对比赛过程进行了复盘。
通过这段时间的训练和两场热身赛，高桥希子已经全面掌握所有球员的状态，经过和教练组的商议，敲定了最终版本的大名单。
7月18日，中国女足乘坐飞机前往日本宫城县，正式出征东京奥运会。