虽然不知道这是为什么，但李诺霜还是很自信的回答道：“我觉得我肯定不会忘动作的。”
“那我回去之后跟师父申请一下, 你这三周暂时不要游蛙泳。”
李诺霜虽然本身对蛙泳没什么喜爱，但是突然说让她不练了, 也有点奇怪。
“汤教这三周不练蛙泳, 是有什么特殊的安排吗？”
汤飞没有直接回答她的问题，只是搪塞了一句：“这个你暂时不用知道。”
“不游蛙泳你不是应该挺开心的吗？一开始不是一直跟我申请, 说蛙泳时间不能超过仰泳和自由泳。”
“现在干脆让你不游了，正好时间你可以平均分配给仰泳和自由泳。”
“汤教, 我不是不喜欢蛙泳, 只是项目抉择中, 相对来说更喜欢仰泳而已。”
“行了，赶紧去做准备训练。”
“另外着重跟你强调一点, 小高原训练不是开玩笑的, 不允许闷头上强度。。”
“你平时训练的时候就老是喜欢上强度。但现在不一样, 现在是在小高原上, 本身这三周的训练目的就不是为了让你上强度的。”
“训练的时候, 身体一旦有任何不适, 立刻停下来并且跟我说。我不想下池子去捞你, 听到了没有？”
李诺霜不好意思地摸摸头, 原来她之前训练的时候偷偷摸摸加速度，其实都被汤教给发现了呀。
“好的汤教，我保证按您的吩咐来？一旦出现任何身体不适立马停下来跟您说，我不会拿自己身体开玩笑的, 您放心。”
“但是汤教, 我个人也有一点小小的问题, 现在能问你不？”
“你说。”
“您认不认识羽毛球队那边的教练？”
汤飞蒙了一下，问道：“你问这干嘛？”
“就是我今天给家里打了个电话，我哥哥是练羽毛球的。”
“他寒假的时候可能会来看我，我就想着说，之前也答应了他说给他要个签名的羽毛球拍。”
“所以如果我这次冬训的时候表现好，您如果也正好认识羽毛球那边的教练，方不方便帮我要一个？”
“这事儿你不应该问我，你问你自己教练。”
“你们吕教交友范围比我广阔的多，不光羽毛球了，乒乓球，篮球这些都有他认识的人。”
“不过既然你主动提了，帮你要也不是不行，如果这次训练你表现得好，咱们市队那对男双的两个拍都可以给你要。”
“还有别的问题没有？没有就赶紧开始训练。”
“没了，没了，马上开始。”
李诺霜之前也在高原冬训了好几年，对上高原之后会产生的各种反应，都有一定的了解。
热身训练的时候暂时没什么太大的反应，说明她现在对这个环境的适应还算不错。
活动开以后，就是下水了。
唐飞给他布置的是让她下水之后，以放松游的速度先游一个400。
这是考虑到她热身训练的时候没有什么不适感，给她稍微加了一点训练量。
因为今天其实并不是正式的训练，所以汤飞也比较想探一下她对高原的适应能力，到底处在一个什么样的水平。
正准备下水的时候，胡子豪那边也做完了热身运动，一行人呼呼啦啦的就过来了。
刚才碰到的时候，只有他和他的教练两个人。现在过来的起码有五个人，也不知道剩下那三个人是干嘛的。
很快，其中一个人就揭开了庐山真面目。
这人是过来摄像的。
汤飞直接把李诺霜拉走，让她不要从跳台那边出发。
“新加两条，这几天训练的时候不要跳台出发，蝶泳只游50，不要练转身。”
李诺霜都应了声，教练怎么说，她就怎么做呗。
“你带过来那摄像机还挺好，我看着，他那个摄像机应该比你带过来那个便宜。”
“所以这三周就先不给你拍了，等他们走之后再给你拍。”
不是吧，这魔都一哥威名也太盛了，摄像机都不是公家的东西，是私人的，他还能抢不成？
但感觉汤飞应该也不会无缘无故的冤枉他，算了，不拍就不拍吧，反正这三周主要的目标是适应环境，非技术练习时间不录就不录。
那到时候有考虑到小高原的气候影响，放松游的速度比她平时放松游的时候略微放慢了一些，但是到270米左右的时候，各种反应还是非常的明显。
完成第一个400的放松游之后，李诺霜准备趴在泳池边上休息一下。
“现在感觉怎么样？这个400自己留下来之后反应大吗？”
李诺霜摆摆手，喘气已经有点不均匀了。
“好累，比我全速游400混还累。”
“这是正常的，你第一天上高原，对这边环境还不够适应。”
“其实你的适应能力已经挺好的了，如果是组里其他运动员的话，我应该只会让他们游200。”
“休息会吧，喝几口水。”
喝水的时候，李诺霜眼睛没忍住，往一哥那边瞟了几眼。
一哥现在游的是高航式，但他这个高航式看着有点四不像的意思，这拉起来的高度还没有半高航高。
你要说他是小波蛙吧，偏偏他这个频率一点都没有小波蛙那个味道。反正这动作看着就奇奇怪怪的，估计挺影响成绩的。