古溪一个人静静的在上午渐渐升温的阳光下，开始了自已的中级锻体术锻炼。
重新从头到尾，认认真真的练习了一遍二十四组动作。
其间全力感知着身体的一丝一毫变动。
将所有不太顺畅的地方记了下来。其中，特别不顺畅的2处，不怎么顺畅之处发现9处，有点不太顺畅的15处。
再次运行中级锻体术，着重以身体的感觉，微调了下不协调不太顺畅的地方。
配合呼吸，二十四组的中级锻体术动作，运行完毕！
“呼”
这次感觉好多了，感知中身体细胞强度的提升比初级锻体术提升最高时还强了几分。
当然，古溪并没有满足，因为一遍中级锻体术下来，足够练个几遍初级的了，效果还是没赶得上。
看了眼时间，九点四十五了，也就是说上一轮中级锻体术差不多花了十六分钟左右。
虽然时间缩短了些，但古溪还是不满足，继续改进。
古溪继续进行今天的第五次中级锻体术锻炼。
锻炼中感知着中级锻体术的顺畅、协调与否，再进行微调。
这一轮二十四组的呼吸动作又更顺畅了些，练习起来也更加了然于胸。
练完后回思了一下，再看了眼时间，九点五十八。
不但时间上只花了十三分钟，身体细胞的提升强度也随之增强了，大概有以前初级时最强状态的1.5倍左右。
古溪对中级锻体术的微调也快近于尾声了，因为只有很微小的一点没有最后调整完了。
古溪只平息了下锻炼后有些疲劳和微微急促的呼吸。
开始进行第六次中级锻体术锻炼。
在古溪的超强感知中，经过最后微调的二十四组呼吸动作驾轻就熟的一气呵成。再没有在锻炼中感知到有丝毫不畅了。
中级锻体术已经改无可改了。
这次的身体细胞的提升感，猛的增强到初级时的2倍，再看了眼时间，十点零八分。
十分钟！
看来这就是目前自已中级锻体术练习时间的极限了。
虽然比起最初锻炼初级锻体术时的效果有些不如，但古溪也已经满足了。因为后面的体术提升越来越困难，这是在她意料之中的事。
不见南山市里普通人也就平均3级的体术，无法提升到4级的占了人口的九成。往上也是越来越少，一但年龄到了二十岁还没提升到4级的话，不服药剂，这辈子也就没机会4级了。
当然，古溪其实也不知道，她练习初级和中级锻体术，对身体细胞强度的提升效果其实也远在别人之上。
因为她对锻体术的微调，使其更契合她的身体。因此，产生了几乎数倍于普通人的提升效果。
再加上极限锻炼法提升的锻炼次数和效果。数次轻微洗髓对身体潜质的提升。
就算比起她二哥当年，以她二哥的天才和资源，也慢了她数倍的时间。当然，也有她二哥当年年龄小，骨骼发育未成熟，不能太过锻炼的原因。
再加上易筋锻骨决对骨骼的强化，也就造就了她几天时间，就提升一百五六十左右公斤力量的震憾事实来。当然，她目前不知道后者所起的效果。
古溪决定趁热打铁的继续锻炼体术。
第七次体术和上次差不多的提升，也是两倍于初级锻体术，十分钟完成。
锻炼完后，古溪感到身体细胞的疲惫已经到达极限了，再练下去有害无益。
原地站着放缓吸呼，回复了一下锻炼完后的疲劳。
古溪打算看看自已这次锻炼的成果。
于是再次来到测力器旁，运气，挥拳！
“嘭”“385kg”再来！
“嘭”“384kg”继续！
“嘭”“381kg”
“呼”
古溪有点失望，还以为能增长个十几公斤，或是十来公斤也行啊！怎么提升得这么少，最多才三公斤！
要是别人知道古溪失望什么，还不得把肚子气炸了。
谁能一次锻炼，还是没服用任何异兽肉或药剂的情况下，明确的提升了差不多三公斤。如果加上晚上的再次锻炼，平均一天六公斤力那是百分百呀。这样算来，不到二十天就能升一个体术等级了。
第五十三章 易形换骨术
其实古溪并不知道，很多人的锻炼，在没有精神力敏锐感知的情况下。
就算配合上了呼吸完整地做完了十二或二十四组动作的锻体术，对身体细胞的强化进化也是没有提升的，算是无效的锻炼。
对普通人来说，这种无效锻炼的次数很多，根本无法保证每一次锻炼都是有提升效果的。
所谓的天才天赋出众，悟性除外，就是身体质素方面，身体细胞更容易进化被提升。
或是精神力感知够高的，有效锻炼的次数才多，效率才高。
这两者体术的提升速度自然就快了。
所以一般精神力者的体术等级都不会太差，只除了那些觉得练体术浪费他宝贵时间的精神力者。
当然，也只是体术的等级，身体的进化度。用体术来战斗的话，就远远比不上专精于战斗，战技秘技颇多的体术者了。
古溪把锻体术对体术的提升暂时放下，在身体细胞疲惫暂时无法恢复的情况下，她准备去做别的事。
毕竟她还有不少的事，需要要一一完成呢。