赵宏丹也不知道是经过这一番后心里有了决断，还是警察在场底气足了不少，又重新领着警察回了胡同里。
乔梦云心里唏嘘了一路，真没想到当年那个肆意张扬的小姑娘，现在已经被生活逼成了这样。
十一月结束的时候，乔梦云和教练组一起踏
上了去海市国家训练基地的火车。
先在海市训练两个月，然后再去漂亮国集训两个月左右，年可能都得在国外过了。
李淑娟恨不得把她的皮箱塞爆了，以前孩子虽然过年没在家，可好歹都是在国内。
这回要去人生地不熟的国外，她都恨不得给闺女包了过年的饺子带走。
海市国家队的训练基地，张长龙十月辞职离开，冯文海已是女子短跑队的主教练。
队里除了那几张熟面孔，西江队的刘雪也进了国家队，是冯文海吸纳的新鲜血液。
冯文海的训练和张长龙完全不一样，队里的氛围没有那么沉闷，训练量也不一样。
“马姐，两个月没见，你怎么好像变白了呢？”乔梦云看着马军脸上白了不少，再看脖子没那么白，这是化妆了。
“小乔，我化妆被你看出来了，这么明显么，哎，我刚化，有点化的不太好。”
马军摸了摸脸，她万年老马的退役又没退了，实在是接力项目还得再扶一段，新来的刘雪也不能马上形成战斗力。
想想那个一直等她的人，两人的关系已经在家长那过了明路，她也是女为悦己者容。
两个多月的集训，在冯文海的指导下，马军速度又快了些，现在隐隐有冲进十一秒大关的趋势了。
乔梦云本次冬训在队里的最后一次测试，她飞快的冲过终点，看着电子测速器上显示10秒87。
这两个月她的最好成绩一直在10秒87到89之间，果然是很难再有寸进。
“马姐，看你这成绩，一年半载的是退不了役了，呵呵。”
看着马军喘气站在一边有些呆，乔梦云笑呵呵的和她聊天，马姐也是个神人，上次要退成绩进了点，这次要退又进了点。
马军刚才跑出了10秒99，都成继她之后的第二人了，谁还能让她退役啊。
“哎，你姐夫都等着急了，呵呵，我天天失言。”马军也没想到自己还能走到这，冯指导真是神人呐。
“小乔，去国外加油，听说莱斯也在那训练，师夷长技以制夷啊。”
马军还来了句前几天看电视学的古话，给乔梦云打气，她是真想看看有一天小乔把短跑赛场上一手遮天的漂亮国给捅了的。
漂亮国南部的佛洲是热带气候，布拉顿市在墨西哥湾南沿岸，全年阳光充足。
M学院是世界闻名的综合性体育训练和教育机构，尤其以其高水平的田径训练项目著称。
乔梦云和教练团队过来时虽然是当地的冬季尾声，但温度也是二十多度，很是适宜。
教练团队里冯文海是核心，这次总局首次还派了位体育科学研究所的研究员丁锐。
这位研究员虽然看着不起眼，可人家是体育科学的博士，丁博士是位生物力学专家，更是生生化、体能训练的专家。
除此之外还有队医温惠惠，翻译蒋雨欣，一共四人的教练团队，全方位给乔梦云保驾护航。
乔梦云到了M学院正式开始接受训练的第一天，也是华国的阴历腊月二十八。
今年没有大年三十，二十九就是龙年的最后一天，可惜今年这个年注定是没有休息的。
这次合作的国际顶尖教练团队是瑞德教练和他的团队，他手里的训练小组是全明星阵容。
瑞德的训练小组里男有莫里，女有莱斯，囊括了男女世界第一。
华国体育局这回是下了血本，领导的原话是要么不去，去就去最好的。
双方早就已经通过体育经济公司有了解，互相介绍之后，就开始了高度系统化和专业化的综合诊断与测试。
“乔，我们以前看过你的比赛录像，但不够清晰，今天咱们一起研判一下。”
双方都是务实高效的人，瑞德直切主题，乔梦云在冯文海的指示后直接热身，开始了全程比赛测试。
多个角度的高速摄像机精准测量，起跑反应、分段用时、步长、步频、触地时间、腾空时间、身体前倾角度...
关键参数的全面分析，让乔梦云觉得自己都被人研究到头发丝了。
这还没完，最大摄氧量测试、血乳酸测试、身体成分分析、最大力量测试、爆发力测试...
有些机器乔梦云见都没见过，反正是人家让干啥就干啥，她就觉得自己是刘姥姥进大观园了。
相信不光她自己这样的感觉，老冯几个人心也震撼着呢，也就是表面绷着呢吧。
第二天是华国的除夕，所有人都没有休息，经过昨天的测试，瑞德教练的团队做了数据分析。
除夕下午，乔梦云和她的教练团队还有瑞德教练的团队坐到一起，开技术分析会。
“乔的身体很紧绷，看这个起跑时的蹬伸角度，并不是最佳。”
瑞德教练的助在大屏幕上放着画面，认真的给大家做讲解。
这是早期的PPT吧，乔梦云看着屏幕，这些精英是真厉害，体育还能这么搞。
如果画面上不是她起跑时的照片，把身体和四肢都画上了力线、标上角度，说着她的问题，乔梦云会欣赏的更开心。
“在高速奔跑，尤其是加速阶段，保持肩、颈、手臂和面部肌肉的放松至关重要，紧张的肌肉会消耗不必要的能量...”
“摆臂有微小的多余动作，角度不够优化...”
“脚扒地的效率和发力的时间，这两点也有可以优化的空间...”
第202章 观察 看莱斯这动作又猛又快，不对啊，……
漂亮国的教练组一口气提出七八个问题， 乔梦云坐在温度二十几度的空调房里，后背掌心都被说冒汗了。
她这几年成绩一直稳定进步，基本没受到什么挫折， 不能说自信的爆棚吧， 但也没差多少。
她知道自己肯定会有些问题， 谁都不是完美的，相信就是莱斯也不能说自己一点毛病没有。
可乔梦云也没想到自己有这么些问题， 这一条条， 一件件的， 有的是直指问题的中心， 有的是所有人都没有注意过的。
现在华国个集训小组，从运动员到教练，所有人都觉得原来感觉这边的费用是天价， 这钱花的值。
“我们的目标分解，技术方面，一个是起跑反应的提升，目标在0.01秒， 二是0-30米的加速阶段...”
乔梦云喝口水，听着中西结合的教练组，就她的问题从分析到改善的方法，再到细节，两方人一直在讨论。
“抱歉， 我想说一下， 小乔一直是这么发力的，改变后她会不会不适应，速度下降？”
冯文海也会适时的提出自己的疑问，他们出国来是为了寻找突破， 听取不同的意见。
毕竟他一手带着小乔练出来的，时间长虽然他是最了解小乔的，但也可能陷入自己的主观思维定式。
但他们也不会一味的听取这些意见，对方要能有力的说服他，确认这些对小乔是有益的。
“冯，改变之初，会有一个适应的过程，大约两三周后，你就会看到成效，我们也是随时跟进，看运动员的感受随时改进。”
瑞德摸了把下巴上一小撮白色的胡子，很多人会有这个疑问，他们的工作就是让大家丢掉疑问跑的更快。
他在圈里是有名的点金手，这已经是一套的成熟平台。
乔梦云也插不上话，低头喝水，顺便研究瑞德那小撮半厘米长的胡子还挺好看。
之前还觉得老冯能扣细节，看看这边这细节扣的，已经超脱了肉眼能观察到的范围了。
最后两方教练讨论着定下了一个八周的训练计划，详细到每天，从项目到具体的训练量。
龙年的最后一天，所有人回到住处时已经是下午六点多了，对于瑞德团队来说，这已经是少有的加班了。
对于乔梦云和教练组来说，这是很不平常的一天，他们从身到心都受到了震撼，难怪漂亮国能长年统治短跑界。
体从念到体系都领先了不知道多少年，就像她们还在用马拉车，对方已经开始用小汽车了。
大家心里觉得乔梦云的前路充满了希望，但也有那么一点的焦虑，华国什么时候也能达到这个水平呢。
“今天是除夕，咱们大家一起包饺子，看看会，但只能看到十点半，明天就是第一天的训练，咱们得有个好的精神面貌。”