“并且，自救的方法太简单了，动动手指头就能做到。”
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【陶老师好，我想借着上面那位同学的提问分享一个困惑我许久的事情。是这样，我觉得媒体的发展，在让我们看到更好世界的同时，也看到了很多不为人知的角落里的心酸与贫困。就比如我经常会看到很多过得很苦的底层人民，看到他们我心里就很难过，但其实我也没有过得很好，所以，我觉得自己空有悲天悯人的情怀，却没有济世救人的能力。我经常听有些博主说我们要“去情绪化”，就是不要做共情能力太强的人，我也在网上看过一句话，叫：理解的越多就越痛苦，知道的越多就越撕裂，您怎么看待我这种一无是处的共情力。】
“首先，我觉得所谓的‘去情绪化’，意思是不要在不值得的人和物上浪费感情，‘不值得’这个界定词是非常重要的。你比如说，面对渣男，面对无数次拖垮你精神的原生家庭，你就没必要投入太多情绪。”
“但是——”
“就如你说的那样，那些在社会底层辛苦攀爬的人们，那些在忠孝两难中做出艰难决定的人们，那些自己过得很苦却仍然在这个千疮百孔的世界修修补补的人们，以及在注视他们时善良落泪的那一双双眼睛，我不知道，上述种种，什么时候变成了一件需要‘去’的事情？”
“我们可以理性客观，但不要冰冷麻木。”
“所以，你的共情，绝非一无是处。”
“它是底线，是良知，是一份美好的注视。”
“最后，我想说，‘理解的越多就越痛苦，知道的越多就越撕裂’这句话其实出自法国诗人勒内夏尔。”
“但因为碎片化信息的存在，所以，大家可能不知道，这句话还有后半句。”
“理解的越多就越痛苦，知道的越多就越撕裂，但他有着同痛苦相对称的清澈，与绝望相均衡的坚韧。”
“愿你千帆历尽，抵达清澈坚韧的自己。”
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【我想问陶老师一个跟情感有关的问题，那就是如果在自己还不够好的时候遇到了一个很好的男孩子，要不要接受这份感情？】
“我非常理解你的心情，因为我曾有过和你相似的经历，我当时之所以迟疑，之所以犹豫，是因为我总觉得，等自己足够优秀，才能大方拥有，所以我跟我先生错过了一段时间。”
“但现在，我想用过来人的经验告诉你，不是这样的，不是足够优秀才能大方拥有。”
“——你足够真诚，就可以大方拥有。”
“不要因为胆怯，把那个愿意陪你成长的男孩推开。”
“你闪闪发光的内心，本就配得上所有注目和偏爱。”
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【我想问一下陶老师对女性独立的看法，因为现在大家总说女人要有自己的事业，事业很重要，不能靠男人。可我从小的梦想就是成为一名全职太太，我有一个感情很稳定、知根知底的爱人，我的妈妈也是一名全职太太，我爸爸一辈子都很爱她，她这一生都过得轻轻松松，幸幸福福。她那个年代成为一名全职太太是一件很正常的事儿，但到了我这儿，我一说我想毕业后就结婚成为一个全职太太，大家就会笑我，好像这是一件很羞耻的事情，好像我是一个没有追求的人。我想问问，难道选择了结婚生子、选择了步入家庭就是不独立吗？】
“我先回答你最后一个问题，毋庸置疑，不是。”
“真正的独立，是你有选择任何一种生活的权利。”
“真正理想的社会，是尊重多元、不以一己之见随意评判他人选择的社会。”
“但——”
“这个理想社会还远未抵达。”
“所以，在父权社会长时间占据主流的现状下，我们需要一定程度的大声呐喊，才能唤醒某些女性群体对婚姻这件事情的谨慎和警惕。”
“这是社会发展的客观规律，也就是说，有时候要想达到平等，需要一定程度的矫枉过正。”
“但是，选择轻松的人生，并不丢人。”
“选择你想要的人生，更不丢人。”
“因为幸福本就是一件冷暖自知的事情。”
“所以，幸福来了，别害怕，尽情拥抱它吧。”
“我可以跟你分享的是，我也步入了婚姻，也是某人的太太。”
“嫁对了人，真的是给自己的人生加分。”
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【这是一份匿名投稿，投稿人说，我从小就长得很胖，也因此受到了很多恶意。但除了这些恶意，我更厌恶的，是一直没有瘦下来的自己。我很难坚持，不仅是因为减肥痛苦，更是因为我觉得我即使瘦下来，也没有办法和街上的女孩一样纤瘦一样漂亮。因为被人嘲笑，我的心态一直不好，导致学习成绩也受到了影响，性格也变得自卑又内向。我最终还是没有长成自己想成为的人，没有什么朋友，也没什么人爱我。】
“别人爱你少的话你就爱自己多一点儿。”
“你觉得减肥之路非常痛苦，你觉得即使你再怎么努力也不可能和别人一样纤瘦一样漂亮，你觉得自己的理想体重怎么都不可能达到，你一直陷入自我否定的怪圈。那我告诉你，逃出这个怪圈的方法就是去行动，当然，前提是用健康的减肥方法去行动。”
“你都不用瘦到理想体重，你在瘦了10斤、20斤的时候，你就不会再有这样的困惑。”