“你们也都知道，大体上，旋转总体分为三类，分别是直立转、蹲踞转和燕式转。”
林雨橙悠悠地绕着四位女孩滑行，一边说：“这三种旋转类别中，也分有小类。例如，躬身转就是直立转的一种，且还分为躬身转和侧躬身转。此外，还有一些非基本姿态旋转，最为代表性的就是贝尔曼。”
“单就这些旋转而言，想要降低位移并不难，可在比赛中，我们往往需要做联合旋转，换足转，以及旋转变刃。若想在兼顾多个定级方面的前提下保持低位移，对于多数运动员而言，想必是一件难事。”
林雨橙说到这里，突然话音一转，“小于妹妹，可不可以上前，给大家示范一下你的旋转？”
“诶？”于思梦没料到林雨橙会突然叫自己的名字，不由得睁大眼，“雨橙姐，你想让我做什么旋转？”
“嗯……就做一组包含风车转的换足联合旋转吧！”林雨橙思索片刻，很快给出了肯定的回答。
于思梦听了这话，松了口气。
风车转正好是她的强项，而在过去所有的比赛中，她也一直尽可能避免那些考验腰部柔韧性的旋转姿态。
于是，她深吸一口气，在一众企业高管和另外三位青年组女单运动员的集体注视下，缓缓来到了冰面中央。
在权衡之下，于思梦选择做出她在比赛中用到最多的一组跳接联合旋转。
先由蹲踞转起步，中间变换为A字转，再进行换足，开始燕式旋转，最后由燕式旋转过度为风车转。
于思梦没有忘记方才林雨橙对于“旋转三要素”的强调，在A字转和风车转的过程中，都进行了明显的旋转提速。
旋转结束，在挡板外观看的企业高管们不由得拍掌喝彩，而与此同时，身为于思梦的同期运动员，周茹、张圆圆和万茜也全都惊讶地瞪大了眼。
“这是一组漂亮的旋转！”林雨橙一边鼓着掌，一边对于思梦说，“在所有的旋转中，风车转应该算是旋转半径最高，且重心变换最大的旋转。你能够在保持零位移的情况下还对它进行如此高的提速，着实是令人钦佩！”
“雨橙姐，过奖了。”在这么多人的目光下，于思梦不由感到几分害羞，“在花滑旋转上，我还有很多地方需要学习。”
“小于妹妹，你谦虚啦！”林雨橙笑道，紧接着看向另外三位运动员，“在风车转上，我兴许没有小于妹妹厉害，但对于降低旋转位移，我今天想给你们分享一个小小的诀窍。”
张圆圆好奇地说：“雨橙姐，你就别卖关子了！是什么诀窍？”
“我的诀窍其实很简单，就是闭眼！”林雨橙狡黠地一笑，“请你们先脱掉冰鞋，和我一起到热身区！”
两分钟后，四个女孩和林雨橙穿着运动鞋，一起来到了准备活动区。接着，林雨橙又拿来了四个圆形的旋转板，两个中号，两个小号。
“每人拿一个。”林雨橙对女孩们说，“觉得自己适合什么型号的，就拿什么型号的！”
林雨橙话音刚落，另外三位女孩便动作很快地上前。
或许是她们对于自己的旋转能力都有自信，所有人第一时间想要选择的都是那两个小号旋转板。
于思梦的动作比另三人慢半拍，因此最终和张圆圆一样，分别拿到了一个中号旋转板。
林雨橙说：“所有人分开站好，确保自己的前后左右留出足够空间。现在，我希望你们分别做一组单腿直立转！”
直立转是多数人学习花滑后最初接触的旋转，对于省队的运动员而言，单腿直立转自然是基础中的基础。
四个女孩闻言，很快照做。
林雨橙扫视一圈，只见每个人的直立转都做的几近完美，尤其是脚踩中号旋转板的于思梦和张圆圆，不仅没有位移，且转速也都很高。
“做完直立转，你们心中或许会以为，目前为止都很简单，对吗？”林雨橙笑眯眯说，“不过，接下来我想要你们做到的，可就没这么简单了！张圆圆，请你上前！”
“好！”
张圆圆向前两步，来到林雨橙身边。接着就见林雨橙不知从哪掏出了一块黑布，蒙上了张圆圆的眼睛。
虽说之前林雨橙提到过“闭眼”二字，给了所有人一定的心理准备，可当黑布真正蒙上眼睛，张圆圆的肩膀还是禁不住地一抖。
毕竟，蒙住眼睛代表彻底失去视野，而对于花滑运动员而言，无论是技术再高超战绩再显赫的人，一旦失去视线，心中也会感到几分胆怯。
“好，绑好了。”
林雨橙给黑布打了个结，接着动作轻柔地扶着张圆圆，让她重新站上旋转板。
“现在，你再试试直立转，可以从双腿直立转开始。”
“好。”张圆圆点点头，由于蒙住了眼睛，整个人的动作都显得有些局促。
她双臂抱肩，尝试起双足直立转，可这次，她的表现却和方才睁眼时的表现截然不同。整个人身体僵硬，旋转的同时，肩膀还在微微打晃。
张圆圆转了10来圈后便停下了，停下来的时候，由于看不见四周，整个人一个踉跄，好在被林雨橙扶了一把。
张圆圆摘下眼罩，低头看了眼脚下的旋转板，只见，和她最初站上旋转板时相比，现如今旋转板的位置大约有奖金20厘米的偏移。她有些羞愧地说：“雨橙姐，抱歉。”
“不用道歉，你已经做的很好了！”
林雨橙鼓励地拍了拍她的肩膀，“或许你会觉得奇怪，为什么闭上眼后，直立转的位移会变得这么大？那是因为你失去了视线，也就在潜意识中失去了根据冰面或是地面位置及时调控身体重心的能力。”
张圆圆问道：“雨橙姐，既然如此，我们又该如何在闭眼的时候保持重心稳定？”
“在回答这个问题前，让我先问问你们，”林雨橙说，“在你们看来，在花滑中，什么对于旋转最重要？”
“我猜，应该是收紧核心吧！”周茹说。
张圆圆说：“我觉得，或许是身体的平衡能力？”
“对于保持漂亮的旋转姿态而言，收紧身体的核心确实很重要。”林雨橙摇摇头，“不过，若想减少旋转的位移，最重要的既不是平衡性，也不是核心收紧，而是空间感。”
作者有话说：
今天还有一章，下午三点准点更新！大家不要错过哟！
第67章
“空间感？”
张圆圆、周茹和万茜从小接触花滑训练, 可今日，却是她们头一次听说这个词语。
而不仅是她们三人, 于思梦在听见这个词的瞬间，同样也是一愣。
一时间，四个女孩齐齐看着林雨橙，眼神中透着茫然、好奇和探究。
林雨橙道：“大多数普通人在高速、姿态复杂的旋转中，都会迷失方向。身为花滑运动员，虽然我们在这方面远胜于常人, 可却也难以保证自己能够在旋转的过程中时刻分清自己身处的方位。”
“方位分不清，身体的平衡感也会受到影响。”林雨橙说到这里，微微一笑，“这其实是我还在小县城时, 一位老爷爷教我的技巧。”
“一位老爷爷？”周茹好奇地说, “雨橙姐，这位老爷爷, 也是国家队的花滑教练吗？”
“不是。”出乎所有人的意料，林雨橙竟是摇了摇头, 她眼神微微闪烁, 似是陷入了回忆，“那位老爷爷, 只是县城里一位寻常早晨打八段锦的老大爷。不过，也正是经他一句点拨, 我才领悟了旋转的要领。”
几个女孩和在场的企业高管们听了这话，皆是一阵赞叹。
一位名不见经传的老大爷，无意间的一句点拨却让国家队的运动员受益匪浅。这样的一则小故事，无疑算是花滑这项运动里的一桩美谈。
而对于思梦而言，林雨橙的故事更是给了她不小的启发, 她突然想起了前世跟着乔师父习武时的一件插曲。
在于思梦年纪很小的时候，当时正在练习扎马步、金鸡独立。
于思梦小小年纪，悟性极高、天赋异禀，学习单金鸡独立学得极快，且不仅站得稳，坚持的时间也很长。
就这么过了半个月，于思梦渐渐有些飘了。她对于这一单调乏味的练习失去了耐性，连带着做其余的训练也跟着心不在焉。
就在一天周末的下午，正当于思梦在竹林里偷懒，乔师父无声无响出现在她的身后，他拿着一个竹板，不轻不重敲了下于思梦的脊背，“偷懒！又偷懒！真当自己站得稳，就算是彻底学会金鸡独立了？”
“师父……”
于思梦被乔师父抓了个正着，半是心虚，半是不服气，她说：“金鸡独立，我怎么就没学会了？”
“那你不妨试试闭上眼睛！”乔师父道，“闭上眼后，你若还能站直，我便承认你已彻底学会了它！”
“只是闭上眼睛，又有什么难？”于思梦听了这话，撅了噘嘴。