而除她之外，其余五位运动员的脸上皆是露出困惑。
“我知道，你们或许会感到疑惑，”乔纳森说，“毕竟，无论怎么看，滑行似乎都是你们在训练中最容易的一环。无论是从冰面的这一头移动到另一头，亦或是保持平衡，不在滑行的过程摔倒，这些对你们而言必然都十分简单。”
“你们或许会认为，在一场花滑比赛中，唯一需要考验你们滑行的地方，只有接续步和编排步法。”乔纳森微笑，“然而我想告诉你们，这种想法是绝对错误的！”
“滑行、滑速、还有用刃的深浅、对冰刀的控制能力，对于花滑运动员，这些全都是看似不起眼、但实则异常重要的技能。”
“滑行是我们在冰面上的灵活性的基础。而当你拥有更深的用刃，更快地滑速，也就代表着你能够在比赛时达到更高的冰面覆盖率，同时更好地节省自己的体能。”
乔纳森说到这里，突然向前一步。
他在冰面的动作如一尾落入水中的鱼，只是一步，便一口气来到了众人的身后。
所有人立马转过身，眼中露出惊叹。乔纳森则露出笑容，说：“接下来，我将正式带领大家开始你们的第一节集体滑行课！”
在乔纳森的指示下，所有人来到了冰场的一侧。乔纳森按下遥控器的按钮，冰场内响起了一阵音乐声。
音乐的内容是节奏感很强的美式乡村音乐，乔纳森带头滑到所有人的前方。
“在开始练习滑行的第一步，是爱上滑行！”
随着美式乡村摇滚的节奏，乔纳森开始向前滑行，他背着手，做的是最简单的交叉步，然而，这一滑行动作由乔纳森做出，却显得极其地赏心悦目。
几乎在乔纳森滑出第一步的同时，国家队的运动员们便理解了他的意图。
所有人立马跟上了乔纳森，他们也背着手，随着音乐迈开冰鞋，效仿着乔纳森的滑行。
兴许是由于训练刚刚开始，在第一轮滑行的时候，乔纳森的滑速并不快。
当他滑到冰场的另一端时，他只是把右脚的冰鞋在地面一旋，整个人便轻松地改变了方向。
“大家都知道，滑行的时候不仅要动腿，也要适当应用到自己的手！”
滑完第一个来回后，乔纳森对于思梦等人大声说，“滑行中加入适当的手部动作，不仅可以帮助保持平衡，也可以让自己获得更快的滑速！”
他说完这话，在很快就付诸了行动。在第二轮的来回滑行中，他放下了原本背在背后的手，加入了简单的左右摆臂动作。
听到乔纳森说的这番话，于思梦立马盯紧了乔纳森的双臂。
于思梦知道，所有的花滑运动员在滑行时都会摆手，这是再自然不过的运动习惯。
然而，如何让手臂摆动得美观，摆动得自然，这其中其实大有讲究。
于思梦见过不少花滑运动员，他们的滑行不差，滑速也不慢，可当他们站上赛场，音乐响起，她们手臂的动作却总会和音乐中存着淡淡的违和。
然而，此时此刻，乔纳森在前方的示范显然没有这样的问题——
他同样在跟着音乐摆动双臂，明明是最简单的动作，可他双手的摆动却好似有着某种无形的韵律，这种韵律配合上他身体的倾斜、丝滑的脚步，显出一种和音乐之间的无与伦比的和谐。
乔纳森保持着双手摆臂的动作，他带着国家队的六位运动员滑了第一个来回，接着又滑了第二个、第三个……他滑行的过程毫无间断，以至于当那首美国乡村摇滚的音乐结束后，所有人的脸上都覆上了一层经过热身运动后的红晕。
然而，仅仅一首歌的时间，当然不是全部的训练内容。
美国乡村音乐结束后，下一首音乐是一首曲调轻快、曲风类似华尔兹的竖笛曲。
“现在，我想再在我们的滑行中添加新的元素，”乔纳森一边说着，变换了脚下的滑行步法，“我想让你们知道，滑行用刃的深浅，将直接影响你们滑行的步幅和质量！”
乔纳森的步法先是由前交叉步起手，然后接了一个同样基础的双足曲线，在左右外刃各向前做了三次双足曲线后，再由双足曲线换成后交叉步，然后再换成后双足曲线。
对在场所有的运动员而言，交叉步和双足曲线都是最基础不过的滑行技巧。在竖笛演奏的华尔兹舞曲中，他们六人效仿着乔纳森的步法。
他们既要复刻出乔纳森的步法，同时还要兼顾手臂的摆动，他们既要兼顾手臂的摆动，同时还得紧跟音乐的节奏。
很快，乔纳森带着六人又滑了三个来回。
乔纳森的动作优雅，步幅干净利落，他整个人做着最简单的滑行，但却又像是在冰面潇洒地起舞。
而再看乔纳森身后的六位运动员，此时却要显得狼狈得多。
高乐艰难地跟着大部队的速度，脚下的冰鞋已经显出了几分慌乱；张圆圆依旧保持着较快的滑速，可她摆臂的姿势却已经显出略微的不协调。
就连程汐的脸色也不复冷静和镇定，她双眼死死地盯着乔纳森的背影，似乎极力想从他的动作找到优雅滑行的关窍。
在所有的六位运动员中，只有于思梦和江宇祁保持了和乔纳森的同步。
于思梦的脑中记住了竖笛演奏的旋律和节奏，手脚便跟着节奏自发地动作着。她一边向前滑，一边想象着当初和白萧然一起制作的水桶被自己背在背上。
在做双足曲线时，她的左右脚外刃深深地向冰面压去，使得她滑出的步幅又快又稳。
“于思梦！滑的漂亮！”乔纳森回过头，毫不吝啬地对她进行了表扬。
于思梦滑在队伍的前方，随着乔纳森这话说出口，她顿时感受到四面八方投来的五道视线。在于思梦身旁，江宇祁低头，扫了眼她脚下的冰刀，发出一声不服气的轻哼。
“双足曲线，也就是用足跟部同时用内刃向外侧蹬冰，使身体向前滑动。”
乔纳森一边滑，一边尤有余力地开口：“在花滑中，我们总是会谈到‘用刃’、谈到‘用刃的深浅’，之所以这么讲，不仅仅是为了用刃的规范，同时，也和滑速和对冰刀的控制息息相关！”
乔纳森说完这话的同时，第二首音乐的播放也结束了。也恰恰是在第二首音乐结束的同时，乔纳森领着所有人，滑回到了冰场一侧的起点。
“仅仅是做到深的用刃，其实还不够！”乔纳森转过头，一脸愉快地看向面前面色不一的六位运动员，“在花样滑冰比赛的节目内容分鉴定里，冰面覆盖率也是滑行打分的重要衡量标准！”
就在这时，第三首音乐响起。
于思梦惊讶地意识到，这竟是一首自己听过的曲子。
作者有话说：
无
第91章
《Time & Life》, 来自电影《白日梦想家》。
在鼓点、合唱与电子钢琴的混音中，像是要和音乐契合一般, 此时此刻，乔纳森张开了双臂，大步向前滑去。
乔纳森此次滑出的，是一段更为复杂的步法。其中包括括弧步、三字步、内勾步、外勾步等转体步。
乔纳森的用刃干净，随着他向前滑出的每一步，冰刀都会在冰面留下清晰漂亮的痕迹。他的手臂随着他的前进、变刃和转体优美地运动着, 使得他整个人俨然成为一副冰面上栩栩如生的画。
这一次，为了跟上乔纳森的脚步，于思梦终于感到有些力不从心。
乔纳森滑出的每一种步法都是国家队的运动员们学会并熟练掌握的，若只是单单将这些步法连在一块, 其实也并不难。
然而, 真正的难点在于如何在滑这些步法的时候一边合着音乐，且在滑完固定的一套步法后, 从原点统共滑出的距离能做到和乔纳森一样远。
当滑完乔纳森步法的第一个循环后，于思梦很快便意识到到何为乔纳森口中的“冰面覆盖率”。
几乎所有职业花滑运动员都可以做到滑的快, 但却很少有人能做到滑的“远”。
打个比方, 如果要求一个人用最快的速度从冰场的一头滑到另一头，但统共只能够用上三步, 那么又有几个人可以做到又快又好？
而在这一基础之上，滑行的方式若再改为特定的步法, 即便是最顶尖的职业花滑运动员，也无法保证自己能完成这一要求。
然而，见过了乔纳森的示范，于思梦很快便明白了为何这位年仅二十九岁的教练能够从蟋蟀俱乐部的一干资深教练中脱颖而出。
乔纳森滑的实在是太漂亮了，他在冰面上的动作, 犹如一尾灵活摆动的鱼，又似一只翱翔于天际的鸟。
他做出步法的示范，当滑完第一个循环，乔纳森便已经滑出了超过五十米远。
而纵观乔纳森身后的运动员，大多都没能超过三十米，只有于思梦和江宇祁勉强达到了四十米。在他们二人的身后 ，张圆圆和高佳琪一边勉力使自己的身体继续向前，一边强迫自己不迈出多余的脚步。